Wątek: Nie potrafię schudnąć mimo ćwiczeń i diety...

Hej, co do ćwiczeń to z tym bywa różnie. Może się okazać, że nie zdążysz "rozgrzać" organizmu przez co nie zacznie on spalać tłuszczu. Sprawdź ten artykuł: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu jest opisane jak działa spalanie podczas biegania. Więc może okazać się, że problem tkwi w tym ile czasu wykonujesz dane ćwiczenia. *

A wiesz, że mam bardzo podobnie do Ciebie?
To znaczy że też byłam zmuszona odstawić część produktów spożywczych, bo zaczęłam podejrzewać uczulenie na pszenicę i tym samym gluten? Szkoda, że te badania na uczulenie są drogie, bo na pewno poszłabym je zrobić u siebie.
Poza tym moja waga też skoczyła do góry, choć regularnie ćwiczę o blisko 2 lat, ale uspokoiłam się, gdy się zorientowałam, że to sprawa wyrabianych mięśni, które zawsze więcej ważą.
Może masz tak samo?

hej,

waga z reguły schodzi 0,5kg na tydzień. Pomimo dużego deficytu nie przyspieszysz tego procesu, a wręcz przeciwnie możesz spowodować "crash diet".

U mnie waga spada skokowo, schudnę 0,5kg potem parę dni waga stoi jak zaklęta a potem znowu parę deko utraty wagi.
Dziewczyny piszecie o nietolerancji glutenu, napiszcie jakie macie objawy.

waga lubi się wahać w zależności od retencji wody w organiźmie.