Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

podsumowanie czwartku
jedzonko- monotematycznie ....
Cwiczenia 20 min Hula Hop

Hej dziewczyny
Retsina fajnie ze ćwiczysz i jesz mało kalorycznie waga na pewno nie długo ci spadnie. A ci Gaja tez gratuluję spadku wiem ze długo na to czekalas.
Jeśli chodzi mnie to wzięła mnie grypka ale staram się ćwiczyć i robie 60 brzuszków dziennie dziś na wadze 74.5 wiec nie jest najgorzej. Ostatnio nawet nie raz wskazywała ponad 76.. biorę się w garść do sylwestra zostało prawie 2 tyg a ja juz wybrałam sukienkę w której pójdę i musi dobrze leżeć
Dziewczyny co robicie pysznego na święta takiego oryginalnego a nie wg tradycji wszystko?

hej, hej
dziś waga 63,3 kg
Sobota i dzień lenistwa treningowego.
A jak przygotowania do świąt? Ja jeszcze w polu, tylko prezenty mam :/

Hej u mnie dziś wagowo 74 kg wiec nie jest źle. Gaja ja prezenty tez kupiłam i pierniczki zrobiłam a tak to mieszkanie ogarnięte mam a jedzeniowo nic niestety chce coś lekkiego zrobic

hehe ja mieszkanie to ogarniać muszę codziennie :P
A jedzeniowo to u mnie tradycyjnie, ja i tak zjem tylko zupę i rybę po grecku, nic innego nie wejdzie :P
W ogóle w tym roku nastrojowo ciężko, czekam aż będzie po nowym roku już.

Hej
U mnie weekend nie za bardzo :P
Sobota pocwiczone (hula hop 20 min ,plank 60 sekund ,i a6w 3 serie po 6 powtorzen ) pozniej miałąm wigilie firmową , jeśc może dużo nie zjadłam ale wypiłam morze wina , trochę się wszystcy upiliśmy .....całą neidziele przelezałam , wypiłam ze 3 dzbanki herbaty zielonej , i wpadła pizza ;/
Wagowo dzisiaj tragicznie , jestem coraz grubsza !!

Retsina najważniejsze że ćwiczysz i będzie dobrze ja za to mam grypę żołądkowa mam nadzieję że szybko przejdzie...

Wczorajszy dzien
Jedzenie
kefir
spaghetti razowe z sosem bolognese włsnej roboty na miejsku z indyka
2 kromki pieczywa z kiełbaską do tego sałatka (sałata kiełki pomidor )
Trochę za mało bo nie zjadłam sniadania ale miałam niestrawność po sobotnim pijanstwie ktora mnie trzymała az do wczoraj do południa ;-/
Cwiczenia
wczoraj 35 biegania (mimo deszczu ) i 10 min hula hop
Mała wracaj do zdrowia

witam,
dziś wagowo 63,1 Czyli prawie cel osiągnięty, najgorzej będziejutro bo będą moi rodzice i na bank na siłę każą mi jeść :/ Będę musiała jak najdłużej jeść zupę haha

Hej i mnie dziś na wadze 73,5 ciekawe tylko czy się utrzyma po świętach... Gaja rodzice to zawsze każą jeść jak za gruba każą jeść a jak za chuda w ich mniemaniu jeszcze więcej... retsina jak ty dajesz rade ćwiczyć podziwiam

Dziewczyny wątpię żebym weszła tu jeszcze bo dziś zaczynam robienie potraw wiec życzę wam ciepłych spokojnych Świąt bez obzarstwa i bogatego mikołaja trzymajcie się kochane :-*