Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

witam,
wczoraj zrobiłąm ten pilates a dziś jakieś cardio lub tabata będzie. Dietowo w miarę, wody w sumie było sporo. Dziś zamiast pączka zrobię sobie naleśniki z dżemem :P Z dużą ilością otrębów w cieście - taki mały zamiennik mąki, wtedy mąki prawie wcale nie daję

Bernii Wszystkiego Naj Naj Naj (wybacz że spóźnione)
Gaja super pomysł z tymi otrębami.
Awersja podziwiam Cie że potrafisz etapami wprowadzać zmiany ja niestety mam tak że albo od razu ciach wszystko albo nic.
Ja miałam iść do fryzjera i nadal nie wiem co zrobić czy tylko podciać koncowki czy może zaszaleć i zrobić sobie grzywkę. Tyle ze mam taki glupi wicherek po lewej stronie czola i te wlosy rosna w druga strone niż reszta wiec siła rzeczy grzywka rozchodzi się na boki a tak mi się marzyyyy ehhhh
Dziewczyny znacie jakiś latwy sposób na koczka. Jakiegos bez specjalnych spinek po prostu gumka czy dwie Takiego nieskomplikowanego dla kogos kto ma lewe rece do układania wlosow. Szukam na necie ale zazwyczaj sa to wlosy geste a ja mam 5 na krzyz. Pomozcie proszę

Mrówek ja też włosy cienkie mam i polecam kupić twister do włosów, groszowe sprawy a fajnie i szybko koka można zrobić i na nim włosy się rozkładają w miarę więc objętościowo wyglądają na grubsze
Z grzywką to miałam ale latem mnie dobijała bo czoło się pociło i opalenizna wiadomo jak wyglądała haha :P

Witam
U mnie wczoraj jak mowiłam Tata z pieskiem ,wiec przygotowałam kolacje a pozniej spacer 3 km .
Znowu mi samochód wariuje , miesiac temu w naprawie i teraz znow komputer wyrzucił ten sam błąd a dzis wyłączył turbine wiec znowu nie ma mocy, Dziadostwo ;/

menu na dzisiam
1) 2 kromki z szynką pomidorem papryką ogórkiem i kapusta pekińską
2) kefir
3) Zupa grochówka
4) serek wiejski z dzemem

Dziś tłusty czwartek STRZEŻMY SIĘ

Gaja ten twister to jest taka ta gabka - wypełniacz ???? czy takie cos podłużne z dziurka w srodku ???

Zaje... dzien mi sie zapowiada, nie dość ze rano problemy z autem tak teraz przyszła moja kiero i pwiedziala ze dyrektor jej napomknął o tym ze bedzie zwalnial pracownikow , skoro powiedziala to zapewne chodzi o mnie , takze rok 2016 zapowiada sie tak samo z du jak poprzedni

Hej

Zacznę od siebie. Wczoraj było grubo. Nic zakazanego, ale dużo. Plus jest taki, ze łaziły za mną słodycze - nie zjadłam. Natomiast chyba zbliża mi się @, i tak myślę.... znowu??? Nigdy nie wiem kiedy ona powinna być, czas mi tak zapiep***, że szok....ale no....wszystko na to wskazuje..... Dziś prawidłowe będą 4 posiłki.eh.

Mała fajne menu i plany. Najważniejsze to nie ulegać emocjom. Zjadłaś pączka, ok. Dziś jest nowy dzień i możesz nad tym popracować. Trzymam za Ciebie kciuki!

Mrówek ja próbowałam różnych metod, ale takie radykalne zmiany mi nie wychodziły, więc próbuję inaczej Póki co są spadki, więc jest ok....choć w tym tygodniu nie wiem jak będzie...2 dni pozwoliłąm sobie na zbyt dużo, zbliżająca się @....to nie zwiastuje niczego dobrego....ale najważniejsze to się nie poddawać i konsekwentnie realizować swoje cele.

Co do koka to nie mam pomysłu, ja mam długie włosy, więc nie mam problemu. Najczęściej mam koka na czubku głowy takiego....niestarannego, przeplatam włosy gumką raz, później owijam włosy wokół tej gumki i przeplatam nią włosy jeszcze raz.....chociaż chyba trudno coś z tego zrozumieć hehehe

Berni....ja miałąm zalecana paste z twarogu, jogurtu i oleju przez gastrolog, ale mi to nie smakuje.....nie przepadam w ogóle za lnianym.... Ale może kiedyś zrobię 2 podejście.

Uciekam się szykować i jadę do pracy

Mrówek to takie coś dziurką w środku
Ja obecnie więcej w rozpuszczonych chodzę i widzę, że mi się wygląd włosów poprawił, nawet fryzjerka zauważyła, bo kiedyś często kitajec mocno ściągnięty i wysoko upięty i włosy od t5ego ściągania mocno gumką mi się osłabiły a teraz wreszcie wracają na dobre tory

Hehehehe Gaja dzięki, smiesznie to brzmi jak teraz czytam co napisałam Musze zapolować na to. I wiem ze jak nie spina się wlosow to dla nich lepiej ale tak się odzwyczaiłam ze wydaje mi się ze w rozpuszczonych wyglądam głupio ......
Retsina a może zamalujesz sobie twarz na zdjęciach i wrzucisz ????? nadal w glowie mam te 10 cm i jestem w szoku

[IMG][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/IMG]