Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 6

firgirl witaj - nawet się nie przywitałam taka jestem zołza
[IMG][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/IMG]
[IMG][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/IMG]
[IMG][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/IMG]

Nie będę zarzucać forum ale wysyłam Wam 3 zdjęcia poglądowe

Witam
Wczorajszy dzień dietowo na plus do ćwiczeń narazie sie nie ejstem w stanie zmobilizować
Dzisiejsze menu cateringowe
Śniadanie - plasterki żółtego sera z roladkami z wędliny drobiowej z twarożkiem i kaparami + pieczywo razowe kiełki i zielony ogórek
2 Śniadanie- owoce (widziałam kiwi i pomarancze )
Obiad- Wołowina z warzywami pieczarkami z ryzem dzikim
Podwieczorek- Muffinki z serkiem wiejskim i orzechami
Kolacja- xzapiekanka ziemniaczano marchewkowa z pestkami dyni
W sumie 1200 kcal
Miłego dnia :*

Retrsina - nie wygłupiaj się! haha, przeczytałam cały Twój wątek, więc mam wrażenie jakbyśmy się znały
Widzę, że jesteś na 1200kcal jak ja super, a zdjęcia piękne Aż zaczęłam się zastanawiać gdzie wybrać się w tym roku, hm...


Miłego, chudego dnia dziewczynki! Ja już dzisiaj nie dam się pokusom, o nie! A zaraz zabieram się za ćwiczenia, buziaki!

Fifgirl ,mi to się dzisiaj normalnie łezka zakręciła w oku jak pomyslałam że już mnie tam nie ma . Ciągle oglądam zdjęcia i filmiki z grajkami Kubańskimi których pokochałam - jak psychofanka jakaś

witam,
powróciłam z zajęć było super, trampoliny są mega
Co do wakacji to u nas do doopy bo mąż ma zakaz brania urlopu do 15 sierpnia gdyż wdrażają system nowy w firmie i tak prezes zarządził :/ Chore toto bo ludziska uciekną na zwolnienia. Ja co roku nad nasz Bałtyk jeżdżę ale marzy mi się Chorwacja

Hej dziewczyny

Co do Urlopu ja mam nadzieję że po ślubie uda nam się gdzieś wyskoczyć na troszkę, a zdjęcia Retsiny jeszcze bardziej zachecają do zwiedzania

U mnie superr @ przyszła lekarz potwierdził, że ciązy brak więc się cieszę. Dieta też super - aż znówm chce się żyć

Firgirl - jak ćwiczenia, zrobione?

Awersja - kiedy wyniki?

Polecam Wakacje w pełnym wymiarze zwłaszcza że można się nosić bez mejkapu
[IMG][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/IMG]
Oto Ja

Hej,

Retsina - ale miło Cię zobaczyć fajne masz te jadłospisy i jaka to wygoda - nie trzeba się martwić o zakupy, kombinować co ile ma kalorii itd.

U mnie ok, chociaż wczoraj wieczorem poległam na suszonych owocach i orzechach dziś już lepiej:
1) kromka żytnia, serek wiejski + 1/2 papryki, kawa z mlekiem
2) owsianka got. na wodzie z suszoną figą i gruszką
3) jabłko 4) bulion (czysty)
5) koktajl: banan, wiśnie, mleko, kakao
6) 2 pieczone udka w wędzonej papryce
JM - Banish fat boost metabolism - mała godzinka

Jutro będzie lepiej

Mała - tak zrobione! zarówno arms cassey polecone przez Gaję jak i Miley Cyrus sexy legs, które bardzo lubię Tylko coś efektów brak, ale poćwiczę jeszcze miesiąc ten zestaw i jak rzeczywiście nie będzie spadku w cm to odpuszczę, muszę dodać więcej cardio bo zakładam, że to jest temu winne... A bieżnia i rowerek stoją.

Zrobiłam ten najkrótszy zestaw arms cassey na próbę zobaczę czy będę jutro coś czuć bo w trakcie bolało, oj bolało. Jeżeli nie to będę wykonywać ten dłuższy trening bo z tego co widziałam to z tej serii do wyboru, są 3

Dziewczyny powiedzcie jak dodać pogrubienie na słowo w odpowiedzi bo lata nie byłam tutaj i już nie pamiętam, a takowej opcji nie widzę. A chciałabym wytłuścić nick do której się zwracam, żeby przykuć uwagę haha

Hej

Mała jeszcze nie ma ale monitoruję na bieżąco....jak będę coś wiedzieć dam znać.... i oby to były radosne wieści

Retsina zdjęcia piękne, na kokosa mi zrobiłaś smaka :P menu z cateringu zabójcze, ciekawa jestem porcji, bo aż uwierzyć nie mogę, że takie cuda jadasz a to tylko 1200 kcal....

Firgirl musisz mieć uruchomione w ustawieniach opcje zaawansowane edycji i wtedy masz na górze pasek mniej więcej taki jak w wordzie.

Dziewczyny dobrze Wam idzie....fajnie, ja się coś nie mogę ogarnąć. Niby nic takiego złego się nie dzieje, ale czuję się ociężale i mnie wysypało, a to może świadczyć tylko o tym, że zjadłam coś nie tak. Muszę się też do dermatologa wybrać. Może w pt się uda, kompletnie nie mam czasu w tym tygodniu na nic. A dziś mierzenie kiecek..... czy mnie naprawdę ten moment powinien cieszyć?? :/

Milego śleczne!!