Wątek: 100 (80!) dni wojny z kilogramami - czesc III. Wygrajmy ją r

Jezu ja się załamię tymi ćwiczeniami. ALe chociaż poszłam na łyżwy
Waszka

witam serdecznie laseczki ))
Właśnie czytam jednym tchem Wasze pościki przy porannej kawusi w pracy
Niestety nadal cierpię na brak czasu żeby tu bywać tak często jakbym chciała.
Dietka idzie super kiloski spadają choć z ćwiczonkami nie jest już tak dobrze.
Jednak staram się ruszać jak tylko mogę.
Jutro ważymy się i mierzymy więc napewno wpadnę pochwalić się sukcesem i looknąć jak Wam poszło
Tymczasem znikam i pozdrawiam.
aga

hello
Jeju mam takei zakwasy ze ledwo sie ruszam.. ale mysle ze tyeraz tym bardziej nei wolno mi nic nie robic tylko trzeba je rozruszac A na baseniku nei ma takiego duzego obciazenia wiec powinno byc ok
Waszko nawet neiw iesz jak ci zazdroszcze tych lyzew u nas lodowisko sie roztopilo a ja tak kocham lyzwy i rolki z emoglabym jezdzic calyzdionek albo jeszcze dluzej
Nawet gdyby bylo lodowisko to dzis jeszcze z cwiczonkami na nozki dam spokoj chce sie jutro po prostu podniesc z lozka dzis w baseniku skupie sie na brzuszku
Stwierdzuilam ze nie bede sie wazyc ani mierzyc sama zuwaze moment kiedy bede wygladac tak jakbym chciala
Buziaczki Tiarka
Zwaze sie tylko jutro dla orioentacji i wam powiem buziaki

hej, hej 100-dniowki!
Enne dzieki za wyklad. napisz mi jeszcze czy przy cwiczeniach z ciezarkami moge do rak uzywac 2 kg, czy powinny wazyc mniej?
Rozumiem, ze zeby pozbyc sie tluszczu musze robic np. 3 serie , szybko, po kilkanascie powtorzen?
Wczoraj bylam na ostrej diecie i spadlo do 75.
Dzisiaj jeszcze wyrzymam, ale piatek zrobie sobie bardziej kaloryczny, bo w sobote bede miala okres i nie chce sie rzucic na slodycze.
Wczoraj kiepsko sie czulam i nie mialas sily na cwiczenia. dalam sobie spokoj bo mam zakwasy i miesnie musza odpoczac, ale za to wchodze namietnie po schodach (do pracy i domu na VI pietro) i masowalam swoj wstretny cellulit.

Powiedzcie mi prosze, bo ciagle slysze co innego, czy na kolacje lepiej jesc zestaw bialko+ warzywa, czy weglowodany (np. kasze) + warzywa?

Enne nie moge do Ciebie napisac bo znow nie dziala Onet (mam nadzieje, ze chwilowo)
Pozdrawiamserdecznie

Jutro wazenie i mierzenie!!!!
Maslanka

Bedziemy trzymac kciuki,
powodzenia!
Maslanka

Witam.
Nie jestem zapisana do waszego klubu ale czytam i przyszlam udzielic odpowiedzi na jedno pytanie Maslanki

Maslanko, jezeli cwiczysz to na kolacje powinnas jesc bialko. Wogole bialko jedzone na kolacje pomaga spalic tkanke tluszczowa, poniewaz w spacym organizmie wytwarza sie pewna substancja pobudzajaca enzymy trawienne.

Polis.

o dzieki Polis, ze wpadlas i odpowiedzialas na moje pytanie.
Rozumiem, ze weglowodany typu ciemny chleb, kasze itp powinno sie jesc na sniadanie i kolacje?
Maslanka

Kurcze jutro wazenie i mierzenie...
No, zobaczymy. Dzisiaj trzymalam sie dzielnie
lece do domu pocwiczyc i zjesc mala kolacje
Pozdrofka
Maslanka

qrcze blade, grzesze, oj grzesze prawie cala czekolade wciagnelam walic to, walic nauke..jutro zdam !!! ) auuuuuuu )
kasiulka
pees. odpuszcze sobie jutro wazenie i mierzenie..jutro koniec sesji, wiec wezme sie za siebie i za tydzien zdam relacje

U mnie dziś dietka nie najlepiej ale co tam 1 dzień mnie nie zbawi)) Jutro troszkę bardziej rygorystycznie podejdę do sprawy i będzie ok)))
Dziewczynki ciesze sie że tak sie trzymamy "razem"))
P[omagamy sobie wspieramy się i walczymy za siebie i za innych!!!
Wiecie co , juz wiele razy mialam sobie powiedzieć koniec a tam i tak nie schudnę... po tym tydzień obzarstwa i zdolowanie na kilka tyg ... A dzieki temu ze mnie wspieracie nawet po dniu zalamki stwierdzam ze i tak dam sobie rade!!!!

Dziewczyny!!! Wszystkim życze sukcesow!!!

A i dziewczynki .... moje male przesłanie do was :
Nie załamujcie sie wpadką!!! Jutro sie wyciągniecie!!!!

A trym które wpadki nie zaliczyłay... mowie
JESTEM Z WAS DUMNA!!!
PAPATKI
Ofelia))