Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

Ja dzis juz nic nie jem wyczerpałam limit 1500 kcl , spaceru tylo godzina na razie bo czekam na kuriera co za bezsens. Ale mam nadzieje ze ze jeszcze wyjde na troszke.
malinka moja pierwsza tez była jak anioł tez spała w nocy i do teraz nie ma z nia problemów tylko bardziej uparta jest i przemadrzała hihi Ale wiem ze dzieci są rózne . Złosliwi mówia ze dadza mi popalic bardziej jak beda nastolatkami hehe
Moze zle sie czujesz na zmiane czasu ? Ja czuje sie dobrze ale mnie nosi a nie mam jak wyjsc przez tą paczkę. Nastepnym razem tylko paczkomaty bede wybierac .......

udało sie jeszcze 2,5h w tym godzina marszobiegu z wózkiem hihi

brawo ty taki dzien humorzasty mialam jak to baba w ciaxy hehe
te czekanie na kuriera jest meczace bo pojaeia die wtefy jak chcemy wyjsc
lod do mnie wola a zoladek gada nenene ja vi nie dam wszanac

trzeba die zaczac ogarniac bo sily jakos mnie opadly. przyznaje sie bez bicia zaatakowaky mnie wafelki kakaowe i poleglam.... hehr

Ja dzis @ i zaatakowały mnie cukierki i kawałek pizzy ale czasem trzeba . Wiem ze musze pilnowac wagi nie chce przekroczyc liczby 66 kg a w bliskiej przyszłosci schudnac do 62 kg. Ale nie czuje juz juz takiego cisnienia . Jednak trzeba byc czujnym dzis ulga a od jutra znów dietka .

mama a myslalam ze tylko na mnie slodycze poluja hehe. Mam maly cel mianowicie nie kupic nic slodkiego choc do piatku bo w weekend chce dopiero ciasto zrobic. Ciezko bedzie bo te smaki...ale fajnie rano ptaszki spiewaly o taaak

Witajcie
Dlaczego po urlopie jest tak ciezko wrocic ja sie pytam ???????? Urlop mialam mega udany , i sluchajcie udalo mi sie nie przytyc ????????jestem z siebie mega dumna Dzis dopadla mnie mega deprecha bo 1 dzien po urlopie w pracy to nic przyjemnego , czas szukac nowego kierunku na jesien???????? Nie mam kiedy Was poczytac ale wierze ze sie pieknie trzymacie . Ja planuje wrocic do regularnych trenignow biegowych - 3 x w tyg Milego poniedzialku

retsina - nareszcie wróciłas swietnie ze nie przytyłas , ja tez sie trzymam .
Od dzis do świat postanowiłam znów nie jesc nic słodkiego i alkoholu i wrócic w ogóle do pierwszej fazy SB zeby waga znow ruszyła wiec od dzis zaczynam jak bede zdawac relacje to bede miec motywacje zeby wpadek nie robic. Juz bym chciała osiagac to docelowe 62kg. Dzis ma jeszcze @ wiec waga chyba nie jest wiarygodna waha sie miedzy 66 a 67 nawet ale zwaze sie dopiero za 2 dni jak sie to skonczy wreszcie

Wróciłam i wpadłam już w wir pracy
Melduje 27.3.2017 perfekcyjnie a dzisiaj zaplanowane 6 km biegu
Miłego dnia

Jestem!
Oficjalny pierwszy dzień minął wczoraj. Spędzony na 5+.
Dziś też wystartowałam perfekcyjnie. Wierzę, że to teraz. Kuchnia co prawda jeszcze w trakcie remontu, ale główne rzeczy raczej ogarnięte. Teraz takie "dociągnięcia" pozostały Mam pomalowaną przestrzeń nad stołem/blatem tablicą kredową (magnetyczną) i przyczepiłam swoje zdjęcie z zeszłych wakacji (podróży poślubnej) - kiedy ważyłam 59 kg - jako motywację, że się dało

No i jem zdrowo, z racji, że chodziłam do NH i mam mnóstwo diet od nich, to idę tym trybem - czyli dieta urozmaicona na co dzień + diety uderzeniowe 2 razy w tygodniu. Wczoraj zrobiłam dietę ananasową Czyli 1 uderzeniowa w tym tygodniu zaliczona!
Generalnie każde menu obejmuje ok. 1020 - 1300 kcal. Diety uderzeniowe to właśnie te ze zmniejszoną ilością kalorii.
Zamówiłam również suplementy pomocnicze... Nie wiem czy dobrze zrobiłam, ale potrzebuję jakiegoś "wsparcia".

PS. Któraś z nas kiedyś zauważyła, że mamy zbliżone cykle @ - i coś w tym jest bo do mnie też @ przyszła.. 3 dni temu..