Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 1

malinka gratuluje i sciskam ,
wybaczcie , nie mam za duzo czasu na pisanie ale trzymam za Was kciuki , walczymy caly czas. Ja tez haha , zaraz koniec miesiaca i bedzie spowiedz forumowa usciski dla Was . Cmok

Malinka, na pewno wszystkiego się nauczysz i do wszystkiego przywykniesz - bierz przykład z Mamy i jak tylko będziesz mogła - korzystaj ze spacerów z wózkiem

Mama - jak ja się cieszę, że nie tylko ja mam tak w te dni.. serio - miło jest to "usłyszeć" również od kogoś - bo ja naprawdę czuję się wtedy jak trędowata. Mam taki problem, żeby powiedzieć NIE czekoladzie, że to jest aż niewyobrażalne - ostatnio w sumie miałam taki "okres", że umiałam się powstrzymać, ale miałam do tego mnóstwo zamienników i bywałam przygotowana. Będę znowu musiała to zacząć praktykować.
Mama ile zajmuje Ci taki spacerek 20km?

Retsina - a jak tam u Ciebie? Waga w okolicach 62 czy coś ruszyło? Czekamy na spowiedź i plany na maj (ja już swoje mam w połowie przygotowane )

never- wahania miałam duze ale to było na przestrzeni ilus lat a nie tak ze miałam 60 a za 3 miechy 80kg. Więc ogólnie to było np 5kg rocznie a takie przyrosty są bardzo podstępne .... nie widac ich tak bardzo a po paru latach budzisz sie wchodzisz na wage i jest 80 kg :O . Jeśli chodzi o spacerek to srednio żwawym krokiem 5km na godzine robie . Czyli zwykle 2h rano robie i 2h popołudniu i to wychodzi 20 km. Dzis troche nas deszcz złapał to zrobiłam 17km .

mala, berni- super , ze sie odezwałyscie bo juz teskniłam.
retsina -czekam na twoją spowiedz

tez bym chciala tyle pochodzic na spacerach ale zobaczyny ja bedzie. ja mam diete lekkostrawna bo karmie i odkrywam wkoncu dania pueczone a nied smazone bo mam tetaz dobra motywacje wiec uwazam na to co jem. w udach stracilam juz 2cm jupiii. dzis ta pogoda nastraja do jedzenia. polecam barszcz ukrainski jest mega witaminowy i smaczny oczywiscie bez zabielania

malinka-ja zabielam zupe chudym mlekiem troszke , nie lubie całkiem niezabielonych , tak juz od dziecka jadłam i ciezko zmienic przyzwyczajenia. Ja od juz 9 miesiecy nie jem nic smazonego jak juz to ze 2 razy w tym okresie cos zjadłam smazonego i nie polecam bo organizm sie odzwyczaja szybko i myślałam , że umre jak zjadłam paczka w tłusy czwartek. I akurat to jest to czego moge sie wyrzec
U mnie cały dzień leje bez przerwy wiec nie było spaceru a tylko cos słodkiego ciagle mi sie chce brrrr . Jak wreszcie sie wypogodzi to sie biore za siebie niby waga nie idzie w góre bo duzo sie ruszam ale tez w dół nie schodzi a te 2 kg mi sie marza....

to.moze w niepogodw pocwicz z chodakowska? ja cwiczylam i szybko byly efekty wizualne. ooo dlugo nie jesz smazonego. mam nadzieje ze tez sie oducze choc teraz mam smaka. ja dzis wszamalam biszkopty mniam ssmaki mialam

malinka na niepogode wroce do step aerobiku, nie przepadam za chodakowska i takimi cwiczeniami sztywnymi nudza mnie po 5 minutach a ona w ogole mnie irytuje jakos ...

Mama - zawsze jest jeszcze Lewandowska

U mnie tez niepogoda straszna, a wyjątkowo miałam ochotę na spacerki - bo mnie zmotywowałyście niesamowicie! poza tym, mój smart band ostatnio mnie załamuje moimi wynikami - 1500 - 2500 kroków przy "normalnym" dniu. Jak byłam na wyjeździe z mężem to robiliśmy po ok. 20 000 kroków.. i to po górach! (w przeliczeniu ok 13-15km wychodziło).

Muszę się z moim orbitrekiem przeprosić ponownie i wskoczyć na niego - to zawsze jakaś alternatywa dla spacerów

Malinka - na biszkopty mieć smaka to jeszcze nie grzech?

U mnie - dobrze. Jutro ważenie (oficjalne - bo oczywiście znowu ważę się codziennie ;/ jakaś zmora psychiczna , od tego ważenia spróbuję wytrwać do kolejnego piątku).
Będę się też mierzyć - czego nie zrobiłam jak wyskoczyła mi waga 70kg - trochę żałuję, ale przede mną wciąż dużo do zrzucenia, więc jeszcze będę mogła popatrzeć na efekt i spadające cm. W każdym bądź razie chyba poszło sporo - bo czuję po ubraniach, moja garderoba stała się dla mnie bardziej dostępna.

jak wam.idzie? ja juz ok 13.kg na minusie w 3 tyg a wcinam dUZo ale.lekkostrawnie bo karmie. kiepska.pogoda czekam na slonce i pierwszy spacerek

Malinkaa super wynik ! Mi tez szybko schodziło po porodzie tyle ze duuzo przytyłam i zaczynałam ciążę juz z nadwaga przez co zrzucałam długo 30 kilosów az, brrrr az wole nie przypominac sobie tego. W kazdym razie pierwsze 18 kg było w niecałe 2 miesiace a potem zatrzymanie i juz wolne schodzenie z wagi ale za to systematyczne. Teraz wga stoi ale obwody spadły troche wiec moze od tych spacerów miesnie urosły ? Jakby nie patrzec od 27 marca systematycznie robie kilkanascie kilometrów dziennie srednio ....
U mnie jest świetnie, waga nie rosnie ale obrałam sobie za cel zeby do końca maja wazyć 62 kg. Dzis troche padało wiec zrobiłam 10 km tylko ale za to wczoraj 19km. Dzis uzupełnie jeszcze step aerobikiem 45 minut. Dzis wpadło łacznie 1500 kcl i juz nic nie jem dzis. Od jutra przechodze na diete bardziej ograniczajaca kalorie zeby schudnac ostatnie 2 kg .

Dzis zobaczyłam mój post z 5.11. 2016 kiedy to do was dołaczyłam i porównałam sobie wymiarki

waga :81,5 dzis 64,5kg
talia: 79 talia 63
biodra: 104 biodra 87cm
udo: 59 udo 48cm
biust: 96 teraz 84cm