Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

gaja dobrze ze beda probowali go zmoejszyc a potem operowac jest nadzieja trzeba walczyc
dzis na wadze o 100g mniej. zjadlam wczoraj jeden baton ewki i byl taki se ale ten drugi co ma w skladzie biraka ochyda w gardle mi wstawal.... a tyle lasek pisalo na jej fb ze pycha oh ah itp. poeklam ciasteczka co jedna przepis dala typu platki kakao banan zurawina ohydaaa nie szlo zjesc. chyba nie lubie tego pieczonego banana bo wszystkie skladniki osobno lubie.... eh mam inny przepis ale tez ten banan jest.....robie sobie pomidorowa bo mam gloda. mam tez przepis na kasze jaglana z jablkami cynamonrm ale boje sie ze zas ohyda bedzie...

Malinka jaglana to pluczesz 3 x zanim ugotujesz inaczej bedzie gorzka.
Ja dzis kuskus z piersia w mleczku kokosowym i szpinak baby z kiełkami

Co do mamy to odganiam złe myśli. Trzymam się tylko tych dobrych i tego, że wielu osobom się udało przezwyciezyc chorobę

zmielilam orzechy zurawina kakao i slonecznik. zlepilam kulki i do zamrazalnika pycha takze to.moge polecic proporcje wedlug uznania. nie dziwota ze te slodycze zdrowe sa drogie jak paczka orzrcbow to ok 9zl masakra

zmielilam orzechy zurawina kakao i slonecznik. zlepilam kulki i do zamrazalnika pycha takze to.moge polecic proporcje wedlug uznania. nie dziwota ze te slodycze zdrowe sa drogie jak paczka orzechow to ok 9zl masakra

malinka- no orzechy drogie tylko zwykle w skladzie batonia wychodzi , ze tych drogich składników to jest jednynie jeden orzech czy pół zurawiny hihi

Musze tez sobie zrobic kus kus albo jaglanke bo dawno nie jadłam, przez to moje niskoweglowodanowe odzywianie prawie zapomniałam o tych pysznościach.

Ja sie dzis nie wazyłam , bo czuje ze cos spuchłam chyba wiecej wody musze pic tym bardzije ze wczoraj wpadło ponad 2h spaceru a ze chłodno to sie nie odczuwa pragnienia. Dzis tez godzinka na dworze. Moj maluszek taki odporny od tych spacerów ze od urodzenia nawet kataru nie miała nawet ja jej nie zaraziłam a juz kilka razy mialam, wiec korzysci z kazdej strony

najlepszy byl.moj maz bo wyszlo mi 8 kulek i ten wxina kedna za druga wiec sie pytam-i co dobre? a on no takie se male slodkie.... ale.sciema jakby takie se bylo to by tak szybko nie znikalo. on sie tylko zasmial hehe. kus kus nie jadlam nigdy wogole jakos u mnie w donu sie kasz nie jadlo i nie mam tego nawyku.... za to innych zlych nawykow co nie miara typu tlusty sos itp.....

U mnie dzis ok zjedzone
Platki owsiane z mlekiem, 90 g rodzynek, Kielbaska drobiowa z pomidorem i bulka z pestkami dyni, Pulpeciki z marchewka i surówka z warzyw oraz odrobina ziemniakow. Za malo plynow jednak ale pracuje nad tym jakos to bedzie a jak Wam minął dzień

malinka u mnie tez w domu sie nie praktykowało tego , sama zachecona zdrowotnymi wlasciwosciami zaczełam kombinowac z kaszami i swoim dzieciom daje 2 razy w tygodniu na obiadek bo lubia i zdrowa. A co do złych nawyków w domu rodzinnym totak slaska kuchnia , wszystko smazone, surowki zasmazane, majnez do wszystkiego kluski i ziemniaki , zawiesiste zupy na smietanach , sosy wiec nie łatwo bylo inna filozoie wprowadzic .

Dzis ok około 1200 kcl było . Co do płynów to mi pomaga mieszanka soku wyciskanego z ciepła woda w stosunku ok 25% soku np seler-jabłko i 75% ciepłej wody.Latwiej mi tak jesienia i zima wchodzi. No i soki warzywne z małym dodatkiem jabłka oczyszczaja organizm.

malinka u mnie tez w domu sie nie praktykowało tego , sama zachecona zdrowotnymi wlasciwosciami zaczełam kombinowac z kaszami i swoim dzieciom daje 2 razy w tygodniu na obiadek bo lubia i zdrowa. A co do złych nawyków w domu rodzinnym totak slaska kuchnia , wszystko smazone, surowki zasmazane, majnez do wszystkiego kluski i ziemniaki , zawiesiste zupy na smietanach , sosy wiec nie łatwo bylo inna filozoie wprowadzic .

Dzis ok około 1200 kcl było . Co do płynów to mi pomaga mieszanka soku wyciskanego z ciepła woda w stosunku ok 25% soku np seler-jabłko i 75% ciepłej wody.Latwiej mi tak jesienia i zima wchodzi. No i soki warzywne z małym dodatkiem jabłka oczyszczaja organizm.

Dziś rano na wadze 58,2 kg. Nieżle ale magiczna granica 57kg jest ciezka do osiągniecia zobaczymy moze w poniedziałek ?