Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

hej, u mnie dzień 5 postu. Na sniadanie jabłko , na obiad puree z kalafiora z koperkiem.
Jutro sie zważe. Narazie jest ok ale troche tęsknie za urozmaiceniem typu jakas ryba. Nie wiem czy nie skróce postu do 7 dni i czy nie lepiej go robic raz w miesiacu przez tydzień, bo duzo osób mi mowi i tez poczytałam opinie ze dziewczynom włosy poleciały po paru tygodniiowym poście ze względu na całkowity brak tłuszczu, orzechów. I troche się boję bo pare miesiecy temu małam roblem z wypadaniem włosów. CO myślicie? Sama juz nie wiem...

Hej dziewczyny dziś ostatni dzień mojego postu warzywno-owocowego. Zdecydowałam , że nie podejme ryzyka tak duzego. Poza tym majac juz swietną wagę nie chce mi się aż takich wyrzeczeń robić. Niby nie czuc tego głodu ale tęsknota jest za czymś innym. Moje spostrzezenia takie że dieta SB to pikuś przy tym poście. Można wiele więcej jeść różnych rzeczy i bardziej na mnie działa. Włosy były wcmocnione cera ładna i kilogramy spadały szybciej. Dziś sie zważyłam i co? Po 5 dniach waga 58,7 czyli ok kilogram mniej wiec jakiś cudów nie ma na SB tez tak waga schodziła. Z tej diety na pewno przeniose niektóre zwyczaje czyli więcej warzyw wprowadze w postaci zupek dobrych na obiadek.

Postanowienia na najbliższe tygodnie to prowadzenie zdrowej diety z ograniczeniem węglowodanów. Czemu? Po pierwsze zauwazyłam po stosowaniu juz wielu różnych sposobów odzywiania , że dieta SB niskowęglowodanowa najlepięj działa na moją sylwetkę spadek kilogramów samopoczucie i wygląd. Odzwyczaiłam się od węgli i juz mi ich tak nie brakuje wiec nie czuje sie bardzo ograniczona.
Pilnowanie ilosci kalorii to druga rzecz. Do tego raz w tygodniu dzień postu tylko na warzywach i ustalam sobie dzień powiedzmy poniedziałek.

Odezwijcie się czasem, bo tęsknie

Hej.
Nie idzywalam sie bo ostatnio mam zly czas w swym zyciu. U mojej mamy wykryto nowotwor jrlita grubego, jestvw szpitalu, we wtorek kolonoskopiabi pobranie wycinka i dopierob po otrzymaniu wyniku mozna dzialac dalej. Jednakże bardzo ja boli i widze jak cierpi i bohe sie, że moze byc za pozno a wszystko za eina lekarzy. Bolalo ja od lipca to stwierdzili ze woreczek żółciowyi wycieli, dalej bolalo to ze to po operacji, pozniej ze kręgosłup, odsylali ja z kwitkiem a nawet uslyszala ze musi sie nauczyc zyc z bólem. Jestem wsciekla bo niepotrzebna vyla poprzednia operacja, w szpitalu noe wykonali badan aby potwoerdzic czy to woreczek ale od razu ja pocieli. Mozna bylo to dawno zalatwic i wyciac a teraz jest to rozlegly guz .
Jestem zalamana. Moja mama 17 lat temu wygrala walke z rakiem szyjki macicy a teraz to.
Wystraszylam sie że moze to na mnie ciążyc i zaczynamy uwazac na to co jemy oraz bede praedopodobnie zapisywac sie na koloskopie zapobiegawczo.
Trzymajcie kciuki za wynik, oby udalo sie wyciac i dac mamie jeszcze zyc.

gaja trzymam kciuki. tak to jestvw zyciuniesprawiedliwie bo jiz raz mama teoja musiala walczyc i znowu cos nie tak. ale bedzie dobrze nie ma innej opcji mama podziwiam ze dalas rade ty to masz samozaparcie
ja to tragedia, problemy zyciowe sie nawarstwily i jem.i jem i coraz gorzej sie czuje a od wtorku nie cwicze.... ewka dala.wyzwanie na fb 50 dninibsie podepne ibtez wroce na sb jakmniendam rady to wlacze 1 weglowodan dziennie by nie zwariowac...

mama.daj przepis na zupe z dyni bo nigdy nie robilam a i pol rocznej corce bym zrobila . pocwiczylam skalpel2 i filmik 2x co ewka dodala. jakos apetytu nie mam. jak narazie zjadlam 2 jajka na twardo z resztka.ziemniaka i kalafiora co corcia nie zjadla do tego 2 male.kawy i 2 szkl herbaty. no i slonecznik luskany. jak zglodnieje to czeka na piecu zupa brokulowa

gaja - trzymam kciuki za twoją mame. Nowotwory to jakies przekleństwo ostatnich lat, w moim otoczeniu ciagle ktos na to zapada cholerstwo. Trują nas powietrzem, jedzeniem wszystkim i tak potem jest.

malinka- dasz rade, tez miałam chwile zwątpienia i popłyniecia. Najważniejsze zeby były krótkie zeby nie zaprzepascic tego co osiagnełas ciezką pracą, bo im bardziej sie człowiek oddala do celu to tym mniejsza motywacja potem.
Ja też jestem na SB powiedzmy i tez własnie gotuje sobie jajka na twardo hihih. Zupa z dyni to po najmniejszej lini oporu dynie małą piżmową ( te duze są niedobre dla mnie) kroję w byle jakie kawałki, marchew w male kawałeczki bo się dłuzej gotuje niż dynia. Zalewam mła iloscią wody lub bulionu (oczywiscie smak bedzie lepszy) ale jak się dobrze doprawi to nawet na wodzie mi smakuje. Niektórzy dodają ziemniaka też no i oczywiscie czosnek i czasem pora żeby zaostrzyć smak. Mężowi robie wersje z mleczkiem kokosowym lub śmietanką a sobie dodaje troche chudego mleka. Gotuje się to ok 25 minut. Blenduję na głako lub na pół krem czasem lubie czuc kawałki.Na koniec sól himalajska pieprz mozna troche imbiru. Oczywiscie małej odlewam przed doprawieniem. Posypuje na koniec pietruszką.

Dziś była wyprawa na groby nachodzilam się i te jajka to pierwsze co zjem od rana wrrr. Zmarzłam masakrycznie. Na wadze 58,3 kg dziś czyli tendencja spadkowa nadal.

Hej, ten tydzień na warzywach i owocach chyba cos jednak wiecej zdziałał nie wiem czy to był jakiś szok dla organizmu czy jak ale dzis na wadze 57,8 kg Czuje sie swietnie a brzuch mam idealnie płaściutki jak deseczka normalnie. A jak u ciebie malinkaa?

jeee mama plaski brzuch oh to moje marzenie. ja dopiero wrocilam caly dzien u siostry bylam. i kadla.zleksza nie zgodnie z sb ale maloma czesto. wpadlo spagetti z mielonym i kurczakiem i sosem napoli. poyem troche chleba i teraz kromka chleba z pomidorem maslem inszynka no i jogurt naturalny z kakao i odrobina cujru pudru. pocwiczylamtarget od ewki i padam

malinkaa- plaski brzusio jest w zasiegu twojej reki, ja tez sie naczekalam zeby wygladac jak chce. Ale jednak wole to robic po swojemu. Zjem cos słodkiego przed poludniem to na obiad jem polowe prcji trudno ale efekt jest dobry. Dzis naplam sie drinka po poludniu to na kolacje tylko warzywka. Wtedy nie czuje sie winna i rozkoszuje sie niedozwolonym produktem. Ale to oczywiscie nie codziennie tak bo jesc trzeba ogolnie zdrowo a nie codziennie zastepowac posilek np winem.Jednak jak sie juz tak zdarzy to sie zdarzy.

masz dobre podejscie ze jak cos ponad limit to np kolacja mnoejsza czy chudsza. w zasiegu teki jest ale musze sie stale pilnowac a jadlabym na okroglo. tak sobie rozciagnelam zoladek....