Polarna ja tam jestem zwolennikiem ćwiczenia ramion nawet i 3 x w tygodniul jeśli nie katujesz ich godzinnym machaniem ciezarkami . Ja obecnie na silowni pracuje na 6 kg a na zajeciach max 2 kg gdyz ilosc powtórzeń i praca w rytm muzyki wymusza szybsze tempo a wiec czuc 2 kg jakby to bylo te 6
I masz racje nie waz sie tyle :P mi troszke waga poleciala ale u mnie to norma raz wiecej a raz mniej ale optymalnie trzyma sie swego