Wątek: Czas na dietę :)

Noooo ale co z tymi ćwiczeniami?????

Tak sobie czytam i czytam jakie to waleczne mamy dziewczęta na forum i... pomyśałem sobie, że się do was dołączę. Mam nadzieję, że nie będę dyskryminowany Może ktoś pamięta, że moja droga z odchudzaniem zaczęła się jakieś 1.5 miesiąca temu. A teraz właśnie zaczyna drugi etap mojej dietki czyli duuużo ruchu i maaało jedzenia (ok. 1000 kcal). Nosiłem swoje 95 kilogramów przez 2 lub 3 lata. Aż w końcu postanowiłem coś zmienić u siebie i... ważę teraz 85 kilo. (10 kg w 1,5 miesiąca). Może to i dużo (boję się tego jo-jo) ale raczej zdrowo bo codziennie (przynajmniej przez wakacje, teraz nie mam tyle czasu) 3 godzinki rowerku i 2 godziny na siłowni . Ten tydzień jadłem już normalnie czyli ponad 2000 kcal i nic nie przytyłem więc biorę się za część drugą odchudzania. Kolejne 10 kilo. Jak już to osiągne to tyle. Bo nie chce wyglądać jak wieszak (a najbardziej się boję że mój organizm zacznie spalać moje piekne mięśnie zamiast tego tłuszczu ). Więc się dołanczam (czy jak to się pisze) i postaram się nie zaiweść. Swoją drogą tak zdrowa rywalizacja płci (kto zgubi więcej kg) może być bardzo motywująca (ale powtarzam zdrowa. Proszę nie oszukiwać i innych i siebie ) Pzdr. Yanek

Heeej )) no to ja pierwsza Ciebie przywitam )) A więc witaj w naszej paczce ) później się jeszcze odezwę

Yanek witamy witamy (pozwole sobie to napisac liczbie mnogiej chociaz tez jestem tu nowa), mam nadzieje ze bedziesz sie czul w naszym babskim gronie dobrze

a mnie trzeba ochrzanic bo pojadam znowu a fe!!! co prawda zjadlam 2 chlebki wasa i moje ciasteczko owsiane ale kurcze o wpol do 22 nie wiem o czym mam myslec zeby nie myslec o jedzeniu, zaraz mam zamiar wsiasc na rowerek i popedalowac troche przy tv, a w ogole to chcialabym biegac troche co wieczor ale nie mam z kim moj misio jest leniwy a zreszta on nie ma z czego zrzucac kilosow (a propos zuzia moj facecik tez je same kaloryczne bomby i jest chudy a najgorsze ze ciagle mi cos proponuje a to pizza a to piwo a to ciastko juz nie wiem jak sie wykrecac bo to ze sie odchudzam na niego nie dziala ale o tym moze innym razem ), nikomu sie nie chce ze mna "podżogingować", a sama boje sie o 22 wyjsc biegac i to nie jest zadna wymowka, naprawde sie boje

czekam na propozycje co do cwiczen tzn ile codziennie i jak ja mam swoje sprawdzone cwiczonka od superprzystojnego (chyba wolno mi tak mowic, nikt nie slyszy i nie widzi? :P ) instruktora z silowni wiec tez rzuce jakies propozycje

jeszcze sie dzisiaj odezwe

HEJ YANEK JAK SIĘ MASZ ??

Jest mi strasznie miło Cię przywitać. Będziesz naszym rodzynkiem.Mam nadzieje że podpowiesz nam, jak walczyć z kilosami i z naszymi facetami,tak ,byśmy były górą w obu kwestjach.
Całe 10 kg. Masz już za sobą.Tak trzymać !!!!!
Fajnie ze jesteś z nami i wśród
nas.Wielkie wspólne ważenie w poniedziałek.Zapraszamy.

Trzymaj sie ciepło i .................................................. ..............diety.

SŁONECZKA !!!

Niestety ja też byłam dziś brzydką dziewczynką.Rano wciagnełam trzy kromki białego chlebka Niestety, potem stwierdziłam ,że skoro już jeden pyszny grzeszek mam za sobą, to pora na kolejne, bo i tak "spowiedż i pokuta" będzie tylko jedna............ W taki sposób pochłonełam całą masę żarełka
Przez cały dzień nie myszkowałam na forum,to pewnie ze wstydu...............
Znowu jestem na bakier z ćwiczonkami, to kolejny powód by się czerwienić

Od jutro już będe grzeczna ,słowo.Tylko niech ujdzie mi na sucho ten skok w bok......................................Bądzcje dla mnie łaskawe,tak ładnie proszę ..............

CIOCIA-MROOFKA Twój grzeszek jest naprawde niewielki.Ta godzina , jest do przyjecia , jesli przytulasz sie do poduszki znacznie póżniej.Zazdroszcze Ci że masz w sobie tyle energii i siły do ćwiczonek. Tak trzymać !!!!!!!! Spalać tłuszczyk, ujędrniać i modelować sylwetke !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Trzymajcie się ciepło i................................................. diety.

RENIA19 powypominałabym Ci te placuszki, ale Sama dziś byłam niewporządku.......
Jak tam masaż ? Na zakwasy (i nie tylko) też go polecam. Mój męższyzna jakoś specjalnie się nie śpieszy do masowania .W szczególności unika moich wielkich stópek.
Szkoda że dieta nie pomaga na wielkie stopy, ech..........................................

ZUZA001 ja piszę się do "przymusowych ćwiczonek".Może uda mi się odrobinę zmobilizować i poszaleć ze skakanką.Mój mąż powiedział że śmiało mogę skakać , podłoga jest solidna i nie wyląduje na głowie sąsiadom.Ale na początek nie piszę się na dłuższe ćwiczonka niż 40 min.W moim przypadku to będzie wyczyn wielki jak pokananie maratonu.
Moja propozycja jest taka :
Niech każdy z nas (chętny) zadeklaruje ile czasu będzie przeznaczał na wysiłek fizyczny.Każdy niech dopasuje do swoich, potrzeb,możliwości i upodobań swój własny zestaw ćwiczeń.RRBCIA83 pewnie będzie dawać czadu przy muzyce,CIOCIA-MROOFKA popiecze na rowerku itp.W miarę potrzeby i stopnia zaawansowania będziemy zwiększać
ruch i w ten sposób zmniejszać sadełko.
Więc ja postaram się, by moje mięśnie intensywnie pracowały przez ok. 40 min.
Jeśli macie inne propozycje odnośnie tej kwestii to dajcie znać.

BRBCIA83 jeśli ta sałatka jest smaczna to rzuć się przepisem, może da się ją przerobić na wersje light.

Trzymajcie się ciepło i................................................. .........diety.

Witam wszystkich serdecznie no i oczywiscie naszego rodzynka
YANEk witaj w naszym gronie coz Ci wiele moge napisac !!! jest tu super nasza mamcia - MAYYKA czuwa nad nami tylko problem z tym ze nad mamcia nie ma kto czuwac!!! Wiec ja sie podejme tego zadania!!!!!!!! Ty niedobra dziewucho zostaw te smakołyki i chlebus w spokoju !!!! blech jest ciezko kurde baby jak tak dalej pujdzie to nici z pieknej figury !!! uuuu bleeeeeeeee buceć mi sie chce , kurde koniec !!!!!!! kiedy skonczymy z tym podjadaniem ?? jestesmy bardzo zgrana grupą nie zauwazyłyscie ??? wszystkie tak mocno trzymamy sie diety i cwiczen ze tylko brac znas przykład
Wiecie musze sie przyznac ze obiecywałam cwiczonka i co ?? i ani raz nie cwiczyłam blech no jedynie te ziemniaki ale zakwasy mam do dzis wiecie zaraz zamkne sie w pokoju i przełamie lenia poprostu go zaatakuje !!!!!!! i jak to powiedział bohater ksiazki "Ojciec Goriot" : " TERAZ SIE SPRÓBUJEMY "

No to mi się oberwało !!!!
I bardzo słusznie, zaraz biorę się za wielkie sprzątanie a potem ruszam do dzieła ze skakanką.
Koniec z podjadaniem !!!!!!!!!
Biorę się ostro za siebie !!!!!!!
UWAGA jak będzie potrzeba to za Was też się wezme !!!!!!!!!
WIĘC DO DZIEŁA........................................... ........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ANUSIA82 i CYTRYNKAMARTUNIA gdzie się zabłąkałyście Słoneczka ?


Pozdrowionka.
Trzymajcie sie ciepło i .................................................. .........diety.
Pa................................................ ..........................................

WITAM

Na początku witam YANKA rodzynka naszego Dobrze trafiłeś, możesz być pewien

Dzisiaj normalnie trochę się poruszałam Co prawda niewiele, ale zawsze coś no i lepsze to niż nic Teraz to mój biedny żołądek strasznie pusty, więc uznałam, że najlepiej będzie jak pójdę spać, żeby nie myśleć o jedzeniu A teraz jeszcze z kumpelą gadałam, która mi opowiadała jakie to pyszności jadła no i poprostu szok Tylko pozazdrościć, że ktoś może TYLE jeść i mieć taką super figurę. No a ja muszę wytrzymać do rana Właśnie się napiłam wody, bo normalnie nie ma nic lepszego No dobra to kończę i idę do łóżka śnić o batonikach, lodach, czekoladzie, chipsach itp. Tylko to mi zostało

No i na koniec chcę jeszcze coś powiedzieć: NIE PODJADAĆ MI TAM DZIEWCZYNY NO I CHŁOPCY TRZYMAJCIE SIĘ Z DALEKA OD SZKODLIWYCH DLA NASZYCH FIGUR ŁAKOCI TRZYMAJCIE SIĘ CIEPŁO I DIETY PRZEDE WSZYSTKIM

POZDROWIONKA