Wątek: 10 kg do 5.02.2005 r. - dam radę? Proszę o rady i wsparcie!

na basen...
ale mi to już biegiem...
taka duża a taka niemądra nono... pomyśl: w wodzie ważysz mniej (pozdrawiamy Archimedesa) a pływanie zmniejsza cellulit, z którym przy odchudzaniu naprawdę nie jest łatwo sobie poradzić.
pomyśl... na basenie jest mnóstwo ludzi, którzy lepiej lub gorzej wyglądają w czepkach, ale dzieki temu, że bawią się w białe wieloryby, mają szansę wyglądać pięknie latem (delfiny?)
poza tym dokonaj wizualizacji, wyobraź sobie, że jesteś wśród zwierząt

No dobrze już dobrze ... może się wybiorę, ale to już po świętach... teraz na cambride nie mogę mieć zbyt duzego wysiłku i jeszcze gdzieś zasłabnę albo cóś , no dobra to tylko wymówka , ale poniekąd prawdziwa ...

Aha no i tam nie trzeba chodzić w czapkach, więc nikt nie chodzi...

No ale jeżeli jeszcze chociaż ciutkę zeszczupleje i będzie tam aqua aerobik (bo pływak ze mnie marny) to chyba się wybiorę

Buziaczki laseczki

No marti w końcu dobrze mówisz!! Tylko się nie rozmyśl Słuchaj mnie i beem - bo mądrze gadamy!! :P A propos u nas na basenie też nie trzeba mieć czepków

A ja coż - wróciłam niedawno z kursu, wpadłam tu na chwilkę - i normalnie idę zaraz spać, bo padam - za dużo mam na głowie, zdecydowanie za dużo Ale jest fajnie!!

Dziś skonsumowałam ok 1050 kcal - tak więc jest dobrze. Nie wiem tylko co z brzuszkami - bo mi sił na nie brak.. a w planach jest 300.. no zobaczę, zaraz wezmę się do ćwiczeń
SPOKOJNEJ NOCKI ŻYCZĘ WSZYSTKIM!!!

Kolejny dzionek się zaczyna WITAJCIE!!
Właśnie piję kawkę z mleczkiem (jak to w biurze - pierwsza czynność to właśnie kawka ) i zastanawiam się jak ja przetrwam 8 godzin w pracy, taaaaak baaaaardzo chce mi się spać
Niestety wczoraj byłam tak zmęczona że nie zrobiłam żadnego brzuszka.. hmmm no trudno.. Za to całe popołudnia mam w ruchu chodząc to tu, to tam (mieszkam na uboczu, tak więc co dzień robię naprawdę kilka dobrych kilometrów!).
Dziś mamy to ciacho w pracy ...hmmm zobaczymy jak to będzie
Dobra, trzymajcie się dzielnie!!! POZDRAWIAM!!

Witaj Aneczko

smacznego ciacha... pamiętaj żeby go wliczyć do bilansu kalorii (okropna jestem, wiem )
Ja wczoraj poszłam spac o 0:30, a wstałam o 5:00 , więc doskonale rozumie Twoje zmęczenie , u mnie kawusia też jest rytualem porannym, ale bez mleczka


Miłego dzionezka Ci życzę i odby Ci poszło tak wspaniale jak wczoraj

Martusiu droga wiem o wliczeniu tego ciacha wiem
Jeszcze go nie było, a ja jestem taaaaka głodna (z powodu ciacha nie wzięłam nic na śniadanie, to był błąd ) - w ogóle coś dziś moje myśli krążą tylko wokół jedzenia... coś gorszy dzień się zanosi, ale ufam, że jakoś go przetrwam
trzymajcie za mnie kciuki

Trzymaj się malutka!!! Dasz radę!!!!

Napisze pozniej troszke bo teraz mam mlyn papa

Hej hej!!
Rzeczywiście wczoraj miałam trochę gorszy dzień - w sumie skonsumowałam około b]1350 kcal [/b] (kurde, nieszczęsne ciacho.. ale było pyyyszne , a na obiado-kolację zjedliśmy "nadprogramowo" z Misiem sałatkę z tuńczyka i kukurydzy - tak więc trochę się nazbierało kaloryjek..).
Ja w ogóle mam problem z tym, że sobie nakęcam kaloryjki sokami (kubusiami itp.) oraz kompotem, a także mlekiem - niestety nie mogę pić samej wody A z tego nie potrafię zrezygnować, poza tym soczki mają witaminki.. no i taki oto mam problem

Coś mi się rozregulowało z nastrojem załapałam znów jakiegoś małego doła, ale ufam, że szybko z niego się wygrzebię!! Chodzę coś ostatnio przemęczona, mam dużo spraw na głowie.. żalę się sorki!!! Już przestaję!!
Jeszcze tylko powiem, że znów poległam jeśli chodzi o ćwiczenia... 0 brzuszków.. ech kiedy ja zacznę być w końcu systematyczna..

Idę poczytac trochę co u Was ludziska słychać i nabrać trochę sił od Was!!
Trzymajcie się - miłego dnia życzę!!

ide o 10:00 na aerobic...
taką miałam na to ochotę...
troche mi przeszło po porannym incydencie.
Moja współlokatorka zostawiła otwartą szafkę i tak się w głowę uderzyłam, że aż przysiadłam... zahaczając o sznur od czajnika elektrycznego. Co stało się z wrzątkiem ze środka nie musze pisać...
Jedyna rzecz, którą teraz musze to siedzieć z kompresem i patrzec jak puchnie mi noga...
i czuc to pieczenie...
a najbardziej wkurza mnie to lekceważenie: "oj nic ci się nie stało, czajnik był w połowie pełny"
Ale pójdę na tean aerobic...
trzeba spalić te 6 kawałków ciasta z wczorajszej wigilii...
i wodnik dzisiaj (może jutro też)
papatki

Hej beem - to miałaś rzeczywiście nieciekawe przeżycie dzisiaj - oby nóżka nie spuchła za bardzo!!
No i masz medal za to, że nie zrezygnowałaś z areobiku!! Postawa godna pochwały!!
POZDRAWIAM