Wątek: SB - I FAZA - od 22.11.2004 - wytrzymam?

ach... mialam schudnac do walentynek a jakos nic sie nie dzieje z tym moim tlustym brzuszyskiem... jem zdrowe rzeczy, ale na 2 fazie jestem, wiec moze za duzo wegli?? raczej nei chudne.. sesje mam teraz i bede szczesliwa jesli tak naprawde nie utyje w jej trakcie...
odkrylismy z miskiem smak bitej smietany.... mmmmmmmm bez cukru oczywiscie!
oczywiscie sie staram i nie jem slodyczy (raczej ) grunt, ze nie tyje

dziewczynki swietnie sobie radzicie. ja bym sie nie przejmowala orzeszkami, ani nawet czekolada.. wpadki moga sie zdarzac byle nie za czesto

tak czy inaczej wracam do nauki, staram sie nadal nie utyc, a nawet troszke schudnac... jesli cos sie uda to napisze

Hello, Dziewczynki!
Pojawiam się i znikam... (żeby znów przytyć...).
Teraz to już naprawdę biorę się za SB. Naczytałam się tyle o efektach, sama raz przetestowałam I fazę, że tylko zacząć sie odchudzać.
Tylko gdzie się podziała moja silna wola???
moje obżeranie musi się skończyć. Właśnie popłakałam się mojej siostrze, powiedziałam,że od jutra będę dla niej lepsza. Bo przez moje nieradzenie sobie z własnym ciałem ona najbardziej cierpi. Wyżywam sie na niej przez własne niepowodzenia. A przecież ją kocham.
I swoje cało też. Dlatego zaczynam o nie dbać. Liczę na Was, choć zupełnie Was nie znam.
Pozdrawiam serdecznie.
Dla swojego dobra obiecuję zaglądać tutaj codziennie.
Mam nadzieję, że w razie wątpliwosci co do SB będziecie mną kierować odpowiednio.
Kolorowych Snów!!! Sabina

To jeszcze raz ja. Mam pytanko: Jak zrobic taki fajny wskaźnik wagi?? Bo nie mogę sobie dać rady...

dziewczyny, poczytałam was, podziwiam i wchodzę w to!
Zaczynam dietkę SB od jutra, czyli poniedziałku.
Waga 75 a ma być 58.

Czy w pierwszej fazie można pić kawę z mlekiem

Czes!!!!
Znowu zaczynam I faze SB!!
Mam nadzieję ze dotrwam dłużej niż ostatnio

Ja jestem dopiero po pierwszym dniu, nie jestem ekspertem ( chociaż wczoraj się tyle naczytałam.) Z tego wcześniej pisały dziewczyny to można pić kawę z chudym ( 0,5% lub 0%-mlekiem)
Ale ja oczywiście też mam pytanie , chociaż wydaje mi się ,że to już gdzieś czytałam , czy można w kryzysie ( głód słodyczy) zjeść jogurt 0% , bez cukru, ale owocowy no np Danone , lub Onken???????
Wytrwałam ten I dzień, ale najbardziej chodzi za mną jabłko. Będzie chyba ciężko......

jomate masz racje. kawa z mlekiem 0,5 lub 0% jest ok nawet slodziku mozna dodac. a co do tego jogurtu to wlasciwie sie nie powinno owocowego... ale skoro ma 0 cukru, to jakby wykroczenie bedzie mniejsze a moze jakis orzechowy znajdziesz?? orzechy mozna jesc.
trzymaj dalej i nie puszczaj! jablko nie zajac zjesz je za 2 tygodnie, to malo czasu i szybko zleci.

agapinko trzymam kciuki, jak za wszystkie zaczynajace dziewczyny

solej na mnie mozesz liczyc bede sluzyc rada i ramieniem do wyplakania zalu... chociaz mam nadzieje ze ramie potrzebne nie bedzie warto dbac o siebie, a z SB jest to o tyle latwe, ze chociaz schudlam juz miesiac tedmu, to caly czas waze 60 kilo zadnego jojo!! a opis tego jak wstawic wskaznik wagi znajdziesz gdzies na forum. byl taki watek. pamietaj, zeby wkleic bb code to na pewno wyjdzie

gimnastyczko jomate juz odpowiedziala fachowo na twoje pytanie jak ci idzie??

piszcie o tym jak wam swietnie idzie na SB to moze i ja sie zmotywuje, zeby znowu do 1 fazy wrocic.. ale to pewnie po sesji... buziaki!!

cześć, Dziewczynki!
Jak się macie?
BATIK, DZIĘKI ZA MIŁE SŁOWA!
JOMATE, uważaj na ten jogurcik z owocami. Wiem, że te dwa tygondie są ciężkie. Ale jak już robisz sobie tyle wyrzeczeń, to wykonaj plan I fazy w 100%. Za mną też chodzi krok w krok jabłko, ale damy radę.
Ja wymyśliłam sobie super deser: Zjadłam (na raz...) 250 g sera białego chudego z łyżeczką słodziku w proszku i łyżeczką kakao. Wiem,że do prawdziwej czekolady daleko, ale było pyszne!!! A, dodałam jeszcze dwie łyżeczki jogurtu naturalnego, oczywiście bez cukru. To samo robię z serkiem wiejskim.
Nawet udało mi sie nie przegiąć z orzeszkami ziemnymi. Niestety im coś smaczniejsze, tym bardziej zakazane.
Do jutra, Kochane. Powodzonka i uśmiechu na codzień

witam ponownie , tęskniłyście ??

Batik jaka to bita śmietana , ja też chcę , zdradź firmę