Dzień 2

Śniadanie :
5 czubatych łyżek płatków kukurydzianych ze szklanka mleka 0% 300kcal

Przekąska:
Serek z rodzynkami: 125g serka wiejskiego wymieszaj z 20g rodzynek 205kcal

Obiad:
Sałata z warzywami: porwij mała główkę sałaty, dodaj pokrojonego pomidora i paprykę, polówkę posiekanej cebuli, po łyżeczce oliwy i octu winnego i