Od dziecka dobrze się odżywiam i nigdy jakoś nie miałam problemów z anemią ani żadnymi innymi duperelami...dla wiadomości to jest moja 3 dieta...i nie wiem czy ta dieta jest aż tak uboga w witaminy i skadniki mineralne skoro jem zielone, pomidory i inne owoce oraz nabiał, który jak wiesz (albo i nie) jest składnikiem budulcowym...poza tym mięso i ryby..trzeba się najpierw dobrze zapoznać z dietą żeby ją oceniać...w odżywianiu siedzę od dziecka i wiem co i jak i nauczyłam się obserwowac swój ogranizm..jeśli z czymś źle się czuje to to przerywam natychmiast, a nie brne jak głupia w coś co mi szkodzi...jakoś do tej pory polegałam na obserwacji swojego organizmu i wychądze na tym bardzo dobrze, bo nie mam zadnych problemów ze zdrowiem jak Ci się wydaje