[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

LeftyLiyah ... jeśli to przeczytasz,to ogólnie dowiesz się o co w tej diecie chodzi ... gdyby Cię zainteresowała ... to poszperaj w necie i na pewno znajdziesz wszystko co potrzeba ... nio i to forum jest nieocenionym źródłem informacji

a to wcześniej przygotowany planik na dziś:
omlet z dwóch jajek(z odrobiną cukru ),kilka cukierków bez cukru,sałatka grecka+ udko(nie wiem do końca czy to jest dozwolone ),serek wiejski 3% tłuszczu...mniej chyba nie ma i szklanka mleka chudego of korsss

a Wy co jadłyście
pozdrawiam