Wątek: ODCHUDZAM SIE!!! kto ze mna?:D

czesc kochaniutkie moje )))))))))

wlasnie wrocilam ze szkoly . gustawo super pomysl z lodami ale oczywiscie z wielka iloscia bitej smietany i polewa mniammmm

leftyliyah nie wydaje mi sie zeby taki nalesnik miala az 300 bo z serem jeden ma 194 i znalazlam tak w 2 zrodlach wiec to chyba prawda to nie wydaje mi sie zeby z bananem byl az o 100 kcal tlustszy

no a to xs to chyba zanizone bvylo raczej bo niewydaje mi sie zeby takie normalne xs byly
dzisiaj zjadlam juz 788 kcal tzn :
0.5 bulki grahamki i polserka wiejskiegho 3%
zapiekanke
mala drozdzowke taka 30g to jakies 120 kcal
oraz 3 lakotki , ktore naszczescie sie dzis skonczyly

a na kolacje zjem pol polki grahamki z plasterkiem szynki fitness 3% tluszczu i salatke taka pyszna

w sumie bedzie jakies 1000-1050 kcal wiec idzie dobrze

o ale mi leftyliyah zrobilas smaka na nalesniczki ale jutro bede mial nalesniczki

wpadne pozniej

hehe aggii zycze smacznych nalesniczkow,ostatnio chyba tez mialas je po mnie nie? ja dzis zjadlam ;
jablko
razowy z serem zólciutkim
1,5 nalesnika(ze sladowa iloscia musu bananowego:P)
pól szkl mleka,chyba ze 2 duze lyzki rodzynkow,3 lyzki platkow owsianych
no i.. uwaga..hit sezonu..
prawie pół ANANASA!! chyba sie normalnie na nie przerzuce,nie sa drogie(u mnie na placu 3zl/szt a w galerii 7zł!!)a pyszneee niesamowicie no i co najwazniejsze w 100g(bez skorki) 41 kcal!!! no i jeszcze czytałam ze wspomaga odchudzanie,nie pamietam,.chyba wiaze tłuszcz czy przyspeisza jego spalanie..tylko ze wlasnie chodzi o zwyklego a nie o tego z puszki ktory ma pelno cukru mowie Wam spróbujcie! PYCHAAA
a co do lodów to hmmm..jakies pyszne owocowe z polewa ..tak, i ze smietankaaa bita ale zeby nie bylo za duzo slodkosci to innym razem idziemy na knysze(czy tam pite-nie wiem czym to sie rozni)warzywna-baaardzo dobre aaa scielam sie troszke wiecie/ mam teraz grzywke hehe dobra uciekam sie uczyc..;/
dzis na obiadek zjem chyba watróbke,wlasnie kupilam..Wam tez radze jak lubicie bo ma peeelno witamin..kiedys jak czytalam o witaminkach-gdzie sie jakie znajduja to wszedzie prawie byla owa watróbka!:P kiedys jej nie lubiłam ale sie nawrocilam ale gadanm glupoty,wybaczcie kochane
aaa wlasnie macie juz moze jakies plany na wakacje?
ja jeszcze dokladnie nie wiem,ale jesli sie uda to w lipcu jade na 3 tygodnie do Edynburga,pozwiedzac i troche popracowac
11-21.08 jestem w Koloni
no i na czas nieokreslony standardowo do Babci
no i wlasnie tak sobie planowalam ze musze sie przejechac choc na kilka dni nad morze w tym bikini!!!:P
tak podaje zebysmy sie mogly zobaczyc nad morzem i zeby jakos ustalic zeby wszystkim odpowiadalo
piszcie bo juz sie steskniłam!!! buziaki:*:*:*

czesc
ja napewno pojade w sierpniu na mazury na 2 tygodnie i w tym 4 dni na morze )) w bikini rzecz jasna

i moze pojade jeszcze na wegry nad balatonik bo uwielbiam tam jezdzic i zawsze tam chudne ze 3 kg mimo ze opycham sie chipsami !!!!!!!! bo nic mo z tych rzeczy co tam jedza nie smakuje i chyba dlatego lubie tam jezdzic hehe

no i pewnie w gory pojade , choc nie lubie gor bo wole plaze slonce i wode .........

leftyliyah jakos tak sie sklada ze zawse po tobie mam nalesniki tyle ze z serem hehe ciekawe kiedy nastepnym razem tak bedzie

i wiesz co chyba sobie kupie tego ananasa
a ciezko go sie obiera z tej 'skorki' bo ja jadlam takie z puszki tylko a za takiego to kompletnie niewiem jak sie zabrac hehe taka ciapa ze mnie
pozatytm dzisiaj po tym w-fie wczorajszym tak mnie wszystko boli ze hej a ja mam jutro tanczyc w bochni i dlatego zeby uniknac wypadku przy stawaniu na rekach weme jutro zwolnienie
wiecie chce cala pojechac

ale mi sie niechce uczyc ale musze ,buuuuuuuu
jeszcze mi zostal angielski i gegra ale gegre lubie gorzej z angielskim

papapa kochane wpadne jeszcze potem i mam nadzieje ze do tego czasu cos naskrobiecie tutaj ))))))))

ajj wcale nie ma problemu z obieraniem tylko kup tego nie najtwardszego!i znajdz ostry nóż;D ja własnie popelnilam wykroczenie i zjadlam pół tosta;/ :P nie wiesz ile moga miec wisnie z kompotu? bo zjadlam kilka buziaki:*
kiedy planujesz nastepne nalesniki?:P dostosuej sie

Ktos mi moze poradzic jak mam umiecic swego tickerfactory ?

mysle ze nastepne nalesniczki zjem za jakies trzy tygodnie
a moze dalabys mi przepis na te z musem bananowym tzn , na sam mus ?? bo kiedys jadlam i bardzo mi smakowaly takie nalesniczki

to w sobote kupie ananasa bo niestety jutro nie mam czasu potem napisze czy dobry byl

jutro niestety nie wejde sobie na forum bo mnie nie bedzie ((((((
niewiem jak to przezyje bo sie juz uzaleznilam , ale w sobote zdam dokladna relacje z wyjadu jak bylo i o ile zaduzo zjadlam no i ile spalila

kinga wejdz sobie na strone ticker factory np . kliknij wlink nad moim albo lefty wykresikiem i jesli umiesz angielski to dalej sobie poradzisz

zaraz sobie zjem salateczke az mi slinka leci mimo ze glodna nie jestem ale sie nie powszrzymam zwalaszczxa ze moge jeszcze 200 kcal wszamac , to ide sie jarzynka zapchac papa

hej kochana! ja tez sie uzaleznilam!!!:P nie wiem jak wytrwam bez Ciebie! jakbym pozniej nie zdazyla..to zycze Ci udaaanej zabawy!! dobrego jedzonka które napewno spalisz!
a ten mus robi sie bardzo prosto:
ok 8-10 bananow obierasz ze skorki i kroisz w plasterki,potem wrzucasz na patelnie(mozna dac łyzke masla ale jak nie dasz to sie nic nie stanie,dodajesz 1-2 lyzki cukru i wyciskasz cala cytrynke,to ma sie smazyc dopoki sie nie zrobi jednolita papka co jakis czas mieszaj zeby Ci sie nie przykleilo :P cala filozofia;D mozesz tez dodac wiorki kokosowe-albo do ciasta albo do musu ale jak dodasz do ciasta to czasem moze troche przywierac
ahh..wiesz co mi sie nie chce wracac do szkoly bo sie rozleniwilam ale z drugiej strony nie bede siedziec w domu i myslec caly czas co tu zjesc;/a zreszta szkoła mnie pewnie tak zaabsorbuje ze przynajmniej czas szybciej zleci(czyt; te 2 miesiace) oka lece bo musze cos wydrukowac! trzymaj(cie ) sie:*:*:*

czesc to znow ja ze zla nowina nie skonczylo sie na tysiacu lecz na 1200 kcal

i tak sobie mysle ze chyba od soboty jak juz bedzie po wyjezdzie to scisle sie trzymam 1000 chosby sie walilo , palilo i niewiadomo co tam jeszcz
zaraz ide sie kapac i uczyc angielskiego , nastepnym razem sprubuje zrobic z tym bananem tzn dam przepis mmausi hehe

a i dzieki lefty za zyczonka :0 napewno bedzie super ale nie bedzie tam komputerka

niewiem wydaje mi sie ze gdyby nie to forum to nawet dnia bym nawet na 1400 kcal nie wytrzymala , do tej pory prubowalam ze zawsze od dzisiaj (to bylo rano) i przez dzien bylo dobrze az tu wieczorek kolo 20 pierniczki , delicje , chlebus bialu z serem zoltym i ketchupem 4 kromki bo ztego zapiekanki robilam i tak to bywalo i po takim dniu znowu rano odchydzam sie jest swietnie a wieczorkiem ............
w sumie to wtym roku szkolnym do momentu znal;ezienia forum tylko jeden dzien udalo mi sie dietowac :9 wiem ze to zalosne ale taka jest peawda i dopiero teraz udaje mi sie bo wczesniej to ani rusz
jedyne co mi troszka pomoglo to to ze od grudnia codziennie cwicze te 30-60 minut a gdyby nie to to mialabym teraz owiele wiecej do zgubienia
i juz sie chyba nie przestane odchudzac do wakcji bo raczej tak szybko jakos nie schudne ale niewazne ile to bedzie trwalo byle by schudnac na dlugo , dlugo i bez joijo

no to troszke sie rozpisalam hihi
a i najgorsze byly wypady z kolezankami po szkole albo na chipsy albo na fryty ale ostatnio one jadly a ja nie choc jedna jest troszek ciezsza odemnie

no to wpadne potem jak sie wykapciam zobaczec co sie tu dzieje
jak mi sie uda to zebys miala kochana co poczytac to moze z samego rana kolo 6 tu wpadne i cos naskrobie papa
wielkie buziaki :*

oj oj oj...........


nie wiem co napisać bo mi straaaaaaaaaaaaasznie wstyd

bo taki dobry był tan obiadek.................................

ale od jutra będe twarda - 1000 i ani jednej wstrętnej grubej kalorii więcej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!

i bedę wstawała godzinę wcześniej zeby więcej poćwiczyć


aha - ja równeiż przyłączam się do zyczeń - udanego wypadu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


i mało kalorii

papapa :*

dzieki gustawo za zyczonka i ja tez od soboty przechodze na 1000 i ani jednej kalorii wiecej

a tak pozatym to wpdlam na chwilke zobaczec co tu u was slychac . ja zaraz ide do szkoly a potem bo chni
dzisaj odpuszczam sobie diete ale nie napcham sie tak ja kiedys rzecz jasna a od jutra scisla dietka ale jeszcze dzis tam potancze i pogram w pilke nozna wiec troche zgubie
ja juz zjadlam dzis 4 same nalesniki niewiem ile kalorii z 300 chyba
ale musze powiedziec ze dobre byly a na obiadek znow beda nalesniczki tyle ze s serem lub z dzemem a nastepnym razem beda z musem bananowym

leftyliyah postanowilam ze kupie sobie ananasa do bochni i zjem go z kolezankami troche zapcha a lepsze to nisz chipsy i slosziutkie, soczyste.................

i trzymajcie z amnie kciuki dzisiaj bo mam wazna kartkowke a ngielskiego
zycze wam udanego weekednu no i oczywiscie dietetycznego hehe

trzymajcie sie kochane )))))))))