Hej, wiesz, zalecenia diety sa takie, zeby kartonow unikac. Rzeczywistosc jest jednak taka, ze aby zrobic sok samemu, trzeba wlozyc w to duzo kasy i czasu. Jak bedziesz kupowac takie bez cukru w skladzie, to chyba tez nie umrzesz. W koncu w warzywach tez nie wiemy, co jest. Najlepiej by bylo, gdyby byly z ekologicznych hodowli. Ale w mojej okolicy, nie znam ani jednej takiej. Moze byc wiec i taj, ze jem marchewki gotowane na parze, ale z duza dawka olowiu (mieszkam w zaglebiu miedziowym, duzo przemyslu itd). Trudno, taka mamy rzeczywistosc. Przeczytalam wczesniejszego mojego posta i w tej surowce z burakow chodzilo oczywiscie o to, zeby zadnego cukru, nie czosnku .
Co do mojej diety. Widze efekty, sa bardzo fajne. ale rozbestwilam sie i robie sobie solidne porcje jedzeniowe. Talerz duzy az peka w szwach od nadmiaru warzyw i surowek i pewnie sama sobie hamuje przez to utrate kilogramow. Z drugiej strony boje sie gwaltownej utraty wagi, bo sflaczeje wszystko zanim zdazy sie ujedrnic. Zasilam tez od soboty moje odchudzanie bieganiem. Sciagnelam sobie ze stronki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] plan dla poczatkujacego biegacza. Prawda jest taka, ze gdyby nie male dawki biegania na poczatek, to dawno bym juz to zarzucila. Nie lubie biegac. Tzn wlasciwie probuje je polubic. Moze mi sie uda. Znam osoby, ktore pozbyly sie kilogramow i pieknie wyprofilowaly cialo dzieki bieganiu 3 razy w tygodniu po pol godzinki. Chetnych na taka forme wypoczynku odsylam do tej stronki. Potrafi bardzo zdopingowac.
To by bylo na tyle. Pozdrowka i wytrwalosci zycze .