Nantosvelta - nie leń się, ćwicz!!!
Im mocniejsze mięśnie, tym większe spalanie w stanie spoczynku!! :P
A jak ładnie wyglądają takie wyrzeźbione mięsnie! :P
No dalej - zmuś się do 15 minut, a dalej samo pójdzie.
Przy energetyzującej muzyce.
Albo ulubionym filmie.
Nawet nie zauważysz, kiedy czas zleci.
Mnie zawsze motywują zdjęcia fitnessek w shape'ie i prezentowane tam ćwiczenia.
Chociaż i tak najbardziej lubię na siłce - tam nic nie musi mnie motywować! :P