taki normalny chleb ma malo pozytywnych wartosci, ja bym go nie jadla ale to juz twoja indywidualna sprawa jesli wolisz jesc wiecej a mniej kalorycznie to jedz np. wase, a jesli wolisz jesc mniej ale baaaardzo wartosciowo to jedz pumpernikiel na przyklad lub jakies ciemne pieczywko, bo takie biale nie ma w sobie nic dobrego.

No i gratuluje ci oczywiscie tego jednego kilograma juz cos sie zaczyna dziac wiec teraz ladnie trzymaj sie dietki

Reniu licz sobie kcal i dolaczaj sie, moze nie koniecznie pisz wszystko co jadlas bo to bedzie nudne i mnie osobiscie zawsze sie to nie podobalo przeciez na tej stronce sa dzienniki kalorii wiec tam sobie wszystko ladnie wliczaj i mow co u ciebie