Niejedzienie sniadan to najwiekszy blad jaki mozesz zrobic. Organizm zapamietuje ze jest glodny i gromadzi tluszczyk... Koniecznie rano wypij szklanke cieplej wody z cytryna a za jakas godzine zjedz na sniadanie owoce. Nie powinno sie rezygnowac z posilkow, jedz malo ale co jakies 3h. Jak juz koniecznie chcesz zrezygnowac z posilku to zrezygnuj z kolacji.