Wątek: Tysiak,ostatecznie pozbywam sie 15kg!

Hej dziewczyny!

No u mnie dobrze wczoraj zmieściłam sie w tysiaku, ale nie poćwiczyłam bo jakoś nie miałam chęci. Za to przeleciałam 30 min szybkim marszem na nożkach w szpilach,az mnie obtarły :P Dzisiaj już poćwicze

Buraczeq piekłam murzynka, bo on to uwielbia I powiem Wam, że wyszedł pyszny )spróbowałam kawałek )

Dziubulka ten zastój top norma, niestety prawie wszystkie musimy przez to przejść. Trzymaj się dzielnie a napewno waga znow ruszy! Potrzeba tylko duuużo wytrwałości, dasz rade! Mnie tabletki wcale nie przeszkadzają w chudnięciu a odnośnie palenia to nie wiem, bo nie pale. Ale to chyba zależy od organizmu jak zareaguje na brak nikotyny, niektórym pewnie trudniej wtedy schudnąc. Trzymam kciuki, zeby Ciebie to nie dotyczyło.

Asikna ten 2 godzinny aerobik Ci się chwali Też dzisiaj troszke się poaerobikuje - zrobiłas mi ochote!!! Ale dziękuje Ci za to :*

Emilko witam Cię i wpadaj do nas często. Z nami jest łatwiej Jak się ładnie postarasz to do sylwestra Twoje 10 kg pojdzie w siną dal Powodzenia

Gocha gratuluje spadku centymetrów! Wpadaj do nas jak tylko będziesz mogła i trzymaj się dalej dzielnie

Madyiara wierze, że dzisiaj się uda Masz siłe

Wczoraj byłam grzeczna, po bardzo sytym śniadaniu, zjadłam tylko 2 jabłka i wypiłam kawę z mlekiem, doprawiłam sie 3 piwami z sokiem ale nie bardzo sie tym przejmuje, bo dziś stanęłam na wadze (znów popadam w obłęd) a tam równiuśkie 70kg no, ale nie zmieniam tickera, bo to moze byc efekt pozbycia sie wody. Oficjalne ważenie jutro , choć nie wiem kiedy to wreszcie mija tydzień, moze w poniedziałek rano?
Na wszelki wypadek można sie poważyć codziennie Lubię się ważyć, gdy czuję, sie chudo
Dziś ładne śniadanko: serek wiejski z 3 rzodkiewkami
zaraz mam cheć na kawę, łeb mi pęka nieziemsko po wczorajszych eskapadach...
Do tej kawy chyba trzeba coś przegryźć, bo chyba nie wyjdę z kcal, a nie chcę mieć ich zbyt mało, bo to grozi napadami obrzarstwa!

Czyżbym wróciła na dobrą drogę?? I nawet małe grzeszki nie przeszkodzą mi schudnąć!!!

no a ta znowu lata ciągle na wagę - ja bym tego nie robiła - jakby sie okazało że to 70 to utrata wody i nastepnego dnia by bylo 71 to zaś byś marudziła, że przytylas :P

Brawo! Poza tymi 3 piwkami to bardzo łądnie gratuluje utraty. Mam nadzieję, że na stałe wróciłaś na dobrą drogę. Trzymam kciuki kochana

ohjjjj hiihalez we mnie dzis sila!!!!!czuje dzwieczyny ze damy rade i na tego sylweestra takie mhnmmm oh tak tak!!!!!!hehee ja rano jogurcik niedawno jaablko na obiadek warzywka na patelnie a na wiecxzor hehe dyskoteka prawdopodnie!!!jupi sio sio tluszczyk!!!!!!hiihihijhpozdrawiam!!!!!

jutro wielki dzien satne na wage od hohjoh.....dzis rowerek juz zaliczony no ta imprezka jejku ja sie zalamie jak bedzie znowu 75biore sie jak ja Ci zazdroszcze tego rowniutkiego 70!!!!!uhhhhbede miala swojetickerek jutro pewnie pofrunie;/

noemcia, Ty mnie chyba juz nie lubisz... nic, a nic we mnie nie wierzysz

ktosuila wielkie thx

Emilko88, bedziemy, oj bedziemy takie "mhhhhhhhh"

A u mnie na obiadek rybka smażona, oraz groszek z marchewką no i jeszcze ryż, ale ja go juz jesć nie bedę...


jak to jest z tymi patelniami, czy na teflonowej naprawdę mozna smażyć bez żadnego tłuszczu? Pascal w swoim programie ma taką i zawsze daje tłuszcz

hmmm nie wiem mam zwylka zepterowska i daje ta lyz;/uhh 90 kcal....sprobuj zopbaczysz co sie bedzie dzialo juz kurcze mialam chcice na mpoje platki!!!1uhh moj wrog!!!!ajjj ale ladniutko dzis mam zeszyt piekniutki nowiutki do dietyi pisze tam takj szczerze i liczehihih pozrdawiam!!!!

oczywiście, że Cie lubię i życzę Ci jak najlepiej, ale chciałabym Ci też zaoszczędzić niepotrzebnych nerwów waż się raz w tygodniu i wystarczy a odebrałas to jako coś niemiłego to przepraszam, nie miałam tego na myśli
Pozdrawiam

oj dizewczyny tylko mi się tu kłócić nie próbujcie !!!!!!!!

bo kopniaki murowane

hehe a dziś się ładnie trzymam masełka nie dojadłam <co jest dla mnie sukcesem > własnie umyłam sobie głowę, potem się za zadanie wezmę i naukę (najpierw do was przyszłam )
a o 19tej na "roztańczenie" (takie dodatkowe kursy z kursu tańca na których można "potrenować" fajnie 2h tańca a ile kcal się spali )

uhhh ohhh ) TAKIE BĘDZIEMY :d i jeszcze takie mmmm : hehe

ps. a w niedzielę ważenie mam nadzieję, że waga coś spadła.....