Wątek: Tysiak,ostatecznie pozbywam sie 15kg!

Emilka jeszcze więcej tego optymizmu Ci zycze mam nadzieję, że waga nie zrobi Ci zadnego psiukasa i będziesz z siebie w pełnoi zadowolona

Laluniaa na teflonie można smażyć bez tłuszczu. Co tam będziesz się pascalem przejmowała, on kalorii nie liczy i to dlatego :P Aha ale jak jest słabej jakości ta patelnia to może się przypalać... ja jeszcze nie mam tego cuda ale chciałabym więc pewnie kiedys zainwestuje

Asinko trzymam kciuki za jutrzejsze ważenie!

Ja własnie jestem po aerobiku, taka czuje się spełniona Lece wziąc prysznicing

Ktosiula hehe fajnie że "czujesz się spełniona" <ciekawie to zabrzmiało >
co do TEFLONU to ja mam taki garnek z teflonem no tkai rondelek i własnie sobie dziś na nic mięsko smżyłam/gotowałam na suchym <tz bez niczego> mięsko się też nie przypala
ale ja sobie dolewam wody i dodaję przypraw, wtedy jest tak jakby lekki sosik do tego :
tak jakby woda z przyprawami ale jak się poleje ziemniaczki to mniam i 0 kcal praktycznie
warto w takie cuś zainwestować moim zdaniem

dobra lecę się uczyć

Zjadłam obiadek i sie najadłam, że ho ho

noemcia,
wcale nie odebrałam Cię źle żartowałam, bo chyba jeszcze nie podpadłam tak bardzo, żeby mnie nie lubić.

Asinka3,
kto tu się kłóci?

Dzięki za opinie o teflonie ciagle się zastanawiam...

Ja mam 13 kilo nadwagi Hmmm No i zaczynam się brać za odchudzanie Chce zrzucić dużo i szybko! Góra 3 miesiące Codziennie steperek, znowu zaczynam brzuszki robić Tydzien temu robiłam ok. 500 brzuszków dziennie ale teraz się rozleniwiłam i przybyło 2 kilo Ale co tam, damy rade ;]

po obiadku nic nie jadłam, rany, znów sie bar szykuje :P ale dziś spokojniej....
narazie dzień idealny!

pannoanonimowa, wiec zapraszamy do wspólneo odchudzania

uhhhhhh mialm pojsc na mineralke a wyszlo piwo.....i jajkas slodka woda bvleeeeeeeale spale na dyskotece wytancze wytopie ten tluszczrobie sobbie warzyka na patelni pol porcji....zeby nie pasc gdzies tam !!!a ch i wiecie co bylo najgorsze potem poszlismy wszyscy na pizze i oni wszyscy jedli i nawet mi zamowili a ja nic a ona taaaak pachniala!!!!!!darmowe am...umknelo mi przed nosem!!!!ach pozrawiam ja sie szykuej na disco hihih

pannaanonimowa-trzy miesiące na 13 kg to w sam raz-tak mi sie wydaje. MAsz wiec realny cel a co za tym idzie realne rezultaty. Trzymam kciuki
Emilko88-gratuluje wygranej walki z pizza.Wielkie brawa!!!!TAk w towarzystwie kiedy wszyscy jedzą trudno jest powiedziec nie.Bardzo trudno
laluniaa-nawet bar od czasu do czasu nie zaszkodzi jak sie poza tym je grzecznie Ale moze dziś przystopuj i wypij troche mneij jak trzy piweczka

Hejka!
Dzionek musze przyznac ze minal calkiem dobrze :P wyszlo jakies 950 kcal... a jutro juz sie zbieram do Krakowa.. i na droge jako podwieczorek i kolacje zabieram jabłuszko i fit warzywny-srodziemnomorski! mniam! juz sie nie moge doczekac

ale najpierw.... jutro rano zrobie sobie oficjalne ważenie i... mam nadzieje, ze zmienie ticerek...

Buziaczki i.. nie pijcie za duzo...:P

Dzień dobry

Na wstępie witam pannęanonimową! I zapraszam do wspołnej walki. !3 kg w 3 miesiące ... hmm to jest do zrobienia, ale myśle ze 10 spadnie napewno, bo tak to czasem bywa, że dopadają nas zastoje wagi... W kazdym bądz razie do dzieła!

Emilkaaa ja tez byłam dziś w pizzeri ale poprzestałam tylko na kawce Wiem, że tak trzeba i cały czas się do tego przyzwyczajam. Na piwo mam juz sporo mniejszy apetyt. W ciągu 2 miesięcznej diety wypiłam chyba 3. Przedwczoraj w barze popijałam pyszną mineralke z lodem i cytrynką A jak mam po uszy mineralki to zamawiam sok bananowo-porzeczkowy, pyyyyyyycha i zawsze to lepsze niż piwo

Buraczq życze Ci miłej wizyty w Krakowie i jak będziesz to napisz koniecznie co pokazała Twoja waga! Mam nadzieję, że mogłaś zatryumfować

U mnie wczorajszy dzień udany. na koncie ok 900 kcal i zaliczony godzinny aerobik Więc jest dobrze i jestem zadowolona Dziś w planch mix na ramiona, klatke i brzuch

Miłego dnia, pozdrawiam, ktosiula

Ale porażka, nie dosć, ze 3 pifka zaliczone, to jeszcze jak wróciłam to byłam taka głodna, ze pochłonęłam grahamkę z przybraniem Troche jestem zła na siebie, ale w sumie nie liczac tych piw, to zmieściłam się w kcal
Nie jest źle, dziś na wadze również 70kg, nie wiem jak to mozliwe, pomimo tylu odstępstw - 3kg mniej, to pewnie wynik tego, ze bardzo duzo jadłam, troche ograniczyłam i już widać efekty
Byle znów zejsc na 68kg i bedzie z górki to przecież takie proste

Dziś narazie jogurt i marze o kawie z mlekiem, kac też daje o sobie znać