Wątek: Tysiak,ostatecznie pozbywam sie 15kg!

noe: ty jestes bardziej wychudzona:P

nie powiedziałabym

Noe weź nie narzekaj :P
ja jak zaczęłam robic te brzuszki trzy dni temu to... wczoraj nie byłam w stanie tańczyc tak jak zawsze a dziś nie mogłam sie podnieść z łóżka bez pomocy rąk czyli jednak tam gdzieś pod tym tłuszczykiem zachowały się szczątkowe fragmentu mięśni

no widzisz! niedługo Ci na wierzch wyjdą

Ciekawe gdzie Wy byłyscie?

noemcia,
teraz zaczne obnizać

malinsia,
motywacja ogromna, tak jak i checi, mam nadzieje, ze efekty bedą również ogromne

Czuje się lzej
Nie narzekam staram sie i jakoś idzie, narazie chcę spróbować na tym białku, no i tak sobie jestem już chyba 3 lub 4 dzień, juz brakuje mi pomysłów co jeść, a nikt mi nie chce doradzić W niedziele jadę na zakupy, to zaopatrze sie w sery itp.
Zważę się i się okaże czy to był dobry pomysł pewnie jutro juz stanę na wadze
Dzis chodziłam głodna, ale już narazie mi przeszło i oby nie wróciło do rana

Lalunia... ja na tysiaku praktycznie miałam stałe dania codziennie...
na śniadanko zupka mleczna na 200 ml mleka 0,5%
obiadek to tak różnie... jakieś warzywa, albo kasza, ryż... tego typu

ale kolacja... ech...
ja na kolacyjke zawsze wcinałam sałatki... i praktycznie tylko warzywa zmieniałam, podstawe stanowił serek wiejski light, ewentualnie feta light i ketchup
zazwyczaj dodawałam do tego kiszonego ogórka i papryke, le zdarzała sie tez kukurydza, groszek co kto lubi... POLECAM!!! no mi to się nie jest w stanie znudzić... mało kalorii a mozna się okropnie najeść!!!

buraczqu ,
ale ja jestem pare dni na białkowej, i chodzi mi co na niej można jeśc, oprócz białego sera i jajek, bo narazie na tym zyje

Lallunia ..nielepiej wskoczyc na tysiaka w połaczeniu z ruchem ja na to przechodze od poniedziałku

malinsia, wskocze i tam byłam na tysiaku, chyba nie wiesz, ale schudłam 17kg i przytyłam 9kg
Teraz szukam czegos szybkiego na jakieś 2 tygodnie, a potem już normal

mała to może spróbujesz ze mną I fazy SB?? :P