Wątek: Dietka rozpoczęta :)

hey ja sie średnio czuje :P wręcz przeżarta jestem :P bo jem te warzywa i owoce w sporych ilościach hehe wczoraj jak mnie atak chwycił zjadłam 1kg brukselki do teraz mnie brzucho boli a na brukselkę chyba z miesiąc nawet nie spojrze
ale trzymam się by na sylwka wyglądać jak człowiek

aha Marta jestem, miło mi

a no i jeszcze ten ryż:P

po ugotowaniu jest dużo cięższy, nasiąka wodą
jeśli wsypiesz do garnka powiedzmy 20dkg suchego to po gotowaniu masz kilka razy więcej powiedzmy ze 60dkg a to jest to samo 20dkg suchego + woda, która ma 0kcal
naukowe to może nie jest ale na mój hehe chłopski rozum to powinno być tak

Agapinko bardzo się cieszę, że dołączasz do naszego gronka, im nas więcej tym milej
Zastanawiam się, jak to możliwe, że przez miesiąc na 1000 kcal nie schudłaś ani kilogramka. Może Twój organizm tak zaciekle się broni :P
Ja polecam Ci do przeczytania wątek, który z kolei poleciła mi XanaSea, może on coś wyjaśni, oto i on: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...46efab5ae641d1
Również trzymam za Ciebie kciuki i odzywaj się jak tam odchudzanko .

Martuś, to ile mam liczyć kalorii jak zjem woreczek ( 100g przed ugotowaniem) ugotowanego ryżu bo już całkiem zgłupiałam

Dziewczyny macie może jakieś fajne pomysły na niskokaloryczne obiady ? Bo z tym bede miała największy problem, co można jeść, żeby było smaczne, pożywne, zdrowe i nie mialo za dużo kalorii?

Pozdrawiam i przesyłam buziaczki
Natalia

Aha i jeszcze jedno do Agapinki:
Może spróbuj z dietą kopenhaską, a po niej przejdziesz na 1000 kcal tak jak Joasia55
Ona jest dośc surowa, masz dokładnie napisane co i kiedy powinno się jeść i nie ma siły żebyś nie schudła

że n iby ja jestem surowa, czy dietka żartuje
Natko, czy mogę się do ciebie przyłączyc, przepraszam do WAS przyłączyc??
Ja planuję teraz zrobic tak:
w niedziele - płyny
przez 2 tyg. (5.12 - 19.12) dietka 800 kcal (bo 19 mam wigilie klasowa, z moją była klasą i chce się ładnie prezentoeac przed kolegami )
potem dietka 1000 kcal od poniedziałku do piątku...
... i 1200 kcal w weekendy bo ciężko wtedy z moją samokontrolą

To mogę
Pisałabym tu mój codzienny jadłospis to byśmy się pilnowały wzajemnie

Joasiu pewnie, że mozesz się przyłączyć, będzie mi bardzo milo

Sprytnie to sobie wymyśliłaś z tymi kaloriami, ale powiem Ci, że co racja to racja, mi też najciężej będzie się pilnować w wekendy.

A co do jadłospisu to pisz, chętnie wezme z kogoś przykład, co jeść na diecie 800 kcal, bo będziemy na tej samej I może nas to zmobilizuje, żeby nie sięgać po te wszystkie słodkości, jeśli pod koniec dnia trzeba się bedzie pochwalić co się zjadło - ja też będę pisała

Surowa oczywiście dietka, a nie Ty

hey witam w kolejnym ( 4 ) dniu dietki

a wiec najpierw sprawa ryżu
ryż naturalny brązowy ma 322 kcal w 100g ( to jest jeden woreczek przed ugotowaniem )
czyli 1 worek ryżu po ugotowaniu tez ma 322kcal tylko ze waży więcej niż 100g poniewaz nasiąknął wodą z tego wynika że powiedzmy worek po ugotowaniu waży 300g a więc 322kcal dzielimy na 3 . 100g ryżu po ugotowaniu to tylko 1/3worka i ma 107 kcal

wracając do dietki idzie mi całkiem dobrze prócz małego grzeszku a mianowicie pije kawkę z mlekiem choć w dietce jej nie ma :P jestem chyba uzależniona :P a na dodatek pracuje w kawiarni hehehe

poszukam po pracy jakiś przepisów choć oczywiście polecam moją pyszną zupkę prezydencką o minusowych kaloriach chętnie bym sie podzieliła bo mam jeszcze sporo a zapach mnie juz poprostu powala :P ( o smaku nawet nie wspomnę :P )

aha i najlepsze schudłam 1kg miarkę przestawie przy okazji a nie mogłam się powstrzymać :P i zważyłam się więc mam swoje 1 lost 9 to go hehehe

mykam na spacer z psem a na dworzu zimno brrrrrrrrrrrr

pozdrawiam

Dzięki dziewczyny
Jak na razie idzie mi świetnie. Zaraz jadę na zakupy, więc kalorii trochę pospalam
Kali nic się nie przejmuj, ja też jestem uzależniona od kawy - nie cierpię jej, ale muszę ją pic, bo uczę się po nocach i piję ją, żeby potem jakoś normalnie funkcjonowac Ale, qrczę, kawa niekorzystnie wpływa na celulit, sprawia, że się powiększa (a jak jakaś szczęściara nie ma pomarańczowej skórki, to kawa wpływa na jej powstanie) , więc chyba muszę się zacząc uczyc przez dzień, tyle, że czasu nie ma ....
To narka, do wiecorka zakupy wzywają

Witam
BYłam już na diecie kopenhaskiej, ale w 10 dniu jak skończyłam gdyż strasznie źle się czułam. bóle głowy, brzucha... no po prostu masakra.. schudłam na niej ok 3 kg...
Ale późnije przytyłam 3 więc jest po równo

hejka!!!

jestem znowu...

skończyłam kopenhaską i schudłam 4,5 kg!!! cieszę się jak głupia...

wiem że kopenhaska to żadna dieta cud i jak zacznę jeść normalnie to mi to wszystko wróci...dlatego od dziś 1000 kcal i 3 razy w tygodniu areobic - tyle że ćwiczę sama w domu, bo zima i nie chce mi się łazić po klubach z siatą i wracać wieczorami... ale od wiosny zacznę gdzieś sobie chodzić, bo w grupie rażniej... a jak jest z makaronem - taka poracja do spagetti ile ma kcal?

pozdrawiam...