hey witam w kolejnym ( 4 ) dniu dietki

a wiec najpierw sprawa ryżu
ryż naturalny brązowy ma 322 kcal w 100g ( to jest jeden woreczek przed ugotowaniem )
czyli 1 worek ryżu po ugotowaniu tez ma 322kcal tylko ze waży więcej niż 100g poniewaz nasiąknął wodą z tego wynika że powiedzmy worek po ugotowaniu waży 300g a więc 322kcal dzielimy na 3 . 100g ryżu po ugotowaniu to tylko 1/3worka i ma 107 kcal

wracając do dietki idzie mi całkiem dobrze prócz małego grzeszku a mianowicie pije kawkę z mlekiem choć w dietce jej nie ma :P jestem chyba uzależniona :P a na dodatek pracuje w kawiarni hehehe

poszukam po pracy jakiś przepisów choć oczywiście polecam moją pyszną zupkę prezydencką o minusowych kaloriach chętnie bym sie podzieliła bo mam jeszcze sporo a zapach mnie juz poprostu powala :P ( o smaku nawet nie wspomnę :P )

aha i najlepsze schudłam 1kg miarkę przestawie przy okazji a nie mogłam się powstrzymać :P i zważyłam się więc mam swoje 1 lost 9 to go hehehe

mykam na spacer z psem a na dworzu zimno brrrrrrrrrrrr

pozdrawiam