hejka!!!

jestem znowu...

skończyłam kopenhaską i schudłam 4,5 kg!!! cieszę się jak głupia...

wiem że kopenhaska to żadna dieta cud i jak zacznę jeść normalnie to mi to wszystko wróci...dlatego od dziś 1000 kcal i 3 razy w tygodniu areobic - tyle że ćwiczę sama w domu, bo zima i nie chce mi się łazić po klubach z siatą i wracać wieczorami... ale od wiosny zacznę gdzieś sobie chodzić, bo w grupie rażniej... a jak jest z makaronem - taka poracja do spagetti ile ma kcal?

pozdrawiam...