Wątek: Zespół leniwego jelita

Musze ty wyjasnic cos
Jogurty wszystkie sa dobre!!!Nie tylko naturalne..czy tez tylko owocowe...dla kazdego cos innego..jednak najłatwiej wytłumaczyc sobie ze co najmniej przetworzone...ulepszane..pasteryzowane itp.jest najzdrowsze..taki podział mozna zrobic w całej gamie produktow do jedzenia..np.lepiej razowe pieczywko niz białe..itp.

Pisałam i polecałam jogurty naturalne dlatego ze mnie osobiscie pomagaja..przy czym spozywanie owocowych wywoluje nieprzyjemne uczucie ciezkosci...odbijanie..poza tym zawieraja cukier..znacznie wiecej nizeli w jogurcie naturalnym...ale skoro Wam nie szkodzi tak jak mi...jedzcie smiało na zdrowko

Co do pytania odnosnie białek...moja dieta nie jest dieta białkowa...ani oparta wylacznie na produktach białkowych...jem mnostwo weglowodanow...w postaci ryzu,kasz,razowego pieczywa,owocow..ale proporcje wegli mam proporcjonalna do białek..weglowodany trzeba jesc....to podstawa..zdrowej i zbilansowanej diety...no chyba ze wierzycie w diety cud...w co ja juz dawno przestałam wierzyc...bo dla niekogo nie ma złotego srodka..kazdy musi szukac własnego sposobu..tak naprawde najlepszy dietetyk ,specjalista nie pomoze Wam jesli same nie wiecie czego potrzebuje Wasz organizm..

Buzka

Owszem węglowodany sa oki jak ja schudlam pierwsze 16kg to prawie wogole unikalam węgli,zywilam sie waflami ryzowymi w malej ilosci...a do tego duuuzo nabialu chudego i jogurtow i schudlam :] pozniej schudlam nastepne 9kg. W sumie zrzucilam 25g i minelo dwa lata a ja nie mam jo-jo. Moze czasami utyje jakies 2 kg przed miesiaczka..ale z waga raczej problemow juz nie mam :]

ja wyznaje zasade- organizm potrzebuje wszystkiego!! i dlatego jem wszystkiego po trochu codziennie...ale najwiecej jem nabialu...