Wątek: Nadzieja (jeszcze trochę...)

jestem jestem i się chwalę ż ejest 11.54 a ja nie podjadłam NIC poza programem
i wiem że teraz już tak będzie!

UDA SIĘ!!!!!!

wierzę w to.. bardzo mocno

my tez w to wierzymy Trzymaj się, Kochana będzie gut

a za kazdym razem jak zwątpisz to czytaj tamtego posta w ktorym pisalas ze nie podjadlas i bylo SUPER!

hej czesc
chcialabym sie dolaczyc do grupy wsparca.
mam 19 lat,163 i waze 57.bardzo chcialabym schudnac ale mi to nie wychodzi.nie wiem co zrobic...w sumie nie jem jakos strasznie duzo,jak licze to dziennie ok 1400 kalorii ale nic nie schodzi moze macie dla mnie jakies rady...musze podkreslic ze bardzo duzo cwicze tzn.6 razy w tygodniu bardzo mocny aerobic(wczoraj bylam nawet na 2 pod rzad),moze w przyszlym tygodniu bedzie nawet 8...jezdze na rowerze i sporo spaceruje...moze to cos o ten ruch chodzi,sama nie wiem.boje sie tez ze jak przestane sie tak ruszac to przutyje...
no nic,trzymajcie sie wszyscy
pa,pozdrowienia

ludivinne witam! Fajnie, że sie do nas dołączasz Hmmm rzeczywiscie duzo cwiczysz! A od dawna???? Moze te Twoje 57kg to nie tluszczyk tylko miesnie Ja tez waze 57-58kg... ale u mnie jest troszke "sadelka". No nic.. proponuje 1000 Najlepszy na wszystko!

no i jakoś dziś idzie
to chyba ta pogoda
NARESZCIE SŁOŃCE !

Witamy Ludivinne jasne że się do nas możesz dołączyć- my wszystkie to tak jakby jedna wielka rodzina ! (heh )
możliwe że masz bardzo duży przyrost mięśni i dlatego nie chudniesz, tz. chudniesz- w cm, ale waga stoi nie przejmuj się tym
a może jesteś przed okresem teraz?
hmm albo źle liczysz kalorie?
nie iwem sama- tylko takie możliwości mi do głowy przychodzą


(swoją drogą jak ja bym chciała już ważyć 58kg )

Witam Ludvinne i wsyztskie pozostale dziewczyny!! Oj ja tez bym chciala wazyc 58, moje marzenie to 55 ale wiem ze przy 58 wygladam juz bardzo dobrzeLudvinne, moze to wlasnie miesnie,przeciez one sa podobno ciezsze od tluszczyku, mozesz chudnac w cm a nie na wadze.Glowa do gory, ja tez polecam tysiaczka (sama narazie na nim nie jestem, ale to juz wkrotce).

Asinka wielkie gratulacje!! ja dzisiaj zjadlam cholerne ciasto...a wczoraj obiecalam ze to tylko jednorazowy wyskok..przekroczylam jak narazie moj limit (1300 kcal) o 150 ;( chlip chlip...ale to juz (chyba) koniec na dzisiaj:]

Bzunia pewnie jeszcze troche i tego sadelka nie bedzie, albo bedzie o wiele mniej;] bedziemy mialy pieknie umiesnione i wyrzezbione cialo...ah

Gratuluje Asinko Widzisz a jednak mozna, oby tak dalej. Zeby nie podjadac najlepiej sie czyms zajac bo wtedy nie mysli sie o jedzieniu, a juz najlepiej wybyc z domu zeby tego jedzenia pod reka nie bylo. Ja czesto po kolacji ide na spacer z kolezanka zeby juz wiecej nie jesc. Naprawde dziala

hej hej
dzieki dziewczynki za takie gorace przyjecie!
no dzis ja sobie pofolgowalam i to dosc mocno bo mimo iz sie odzywiam zdrowo-zadnych fast foodow itp.-to na zdrowym zywieniu tez mozna troche przytyc.
od jutra tak sobie planuje zeby przejsc na taka niezbyt madra diete-tzn.rano kawa z mlekiem-uwielbiam to i nie moge zrezygnowac-potem gdzies kolo 2 obiad ,no a potem juz nic.tu mi pomagaja cwiczenia bo 2 godziny przed staram sie nie jesc nic-wtedy jest bardzo ciezko skakac itp.,po aerobicu natomiast staram sie juz tez nic do ust nie wkladac,z roznym skutkiem.w 4 tygodnie chcialabym schudnac te 7 kg albo przynajmniej 5.problem w tym ze ja nie wierze w powodzenie tego mojego odchudzania i nie moge sobie tego wyobrazic;(ciezka sprawa...
no nic trzymajcie sie dziewczyny i napiszcie jak tam wam ida zmagania z tluszczykiem...
ja spadam za godzine na wytapianie tluszczu

ludivinne a moze tu lezy sedno tego wsyzstkie ze nie chudniesz?:> Takie diety nie beda zdrowe i napewno nie skoncza sie powodzeniem.Lepiej jedz przynajmniej 1000, a w miesiac wraz z cwiczeniami zgubisz 4 kg, a moze nawet i te twoje 5) Bedzie zdrowo i latwiej sie obejsc bez jojo. Jesli stosowalas juz takie diety o ktroych wspomnialas, o bardzo duzym rygorze,to mozliwe ze twoj organizm jest zmeczony tym i dlatego nie chudniesz..robi zapasy z twojego ''zdrowego'' jedzenia..Radze sie zastanowic i wybrac diete, na ktorej wytrwasz i osiagniesz zamierzony rezultat.Do tego pozytywne nastawienie, zawsze z usmiechem na twarzy, a napewno sie uda!!