Wątek: Nadzieja (jeszcze trochę...)

CZEsc!
Asinka nie zmuszaj sie do niczego, milosc sama przychodzi Pilnuj sie z podjadaniem a nie tam zawracasz sobie glowe

Geraltka przy odchudzaniu nie mozna rezygnowac z zycia towarzyskiego, a nie w kazdym towarzystwie zrezygnujemy z jedzenia lub troche alkoholu.Nie przejmuj sie tymi 2 cm, tylko pracuj, zeby je znowu stracic Tez trzymam za Ciebie kciuki;]

Ja od dzisiaj 1000 kcal, o dziwo zmiescilam sie w limicie (zjadlam 980 kcal)
Byl ruch, wiec jestem zadowolona z tego dnia, mimo ze caly czas burczy mi w brzuchu:]
Wazylam sie dzisiaj rano .. 1 kg mniej ( a myslalam ze przytylam po ostatnim tygodniu)

Espresso -wiem ale chciałam - musiałam to z sibie wyrzucić

no dziś dojadłam ale się wtysiaku zmieściłam
ale jutro będzie ok
jak dojesm to dojem----->>> OGÓRKI! a nie tam jakies kaloryczne pierdóły :]

meldować mi się tu ładnie

i dobranoc :*!

hej hej!To znow ja:]

U mnie dzisiaj bedzie kolo 980 kcal, czeka mnie jeszcze jabluszko dzis. TRcohe ruchu bylo, bedzie wiecej
A jak tam u WAS?? :*

no przynajmniej Ty mnie odwiedzasz...
inni chyba o mnie zapomnieli
buu
do tego super humor dziś
i zjedzone ok 1100kcal
przez moje głupie dojadanie znów się zaczyna?--->>> NIE! jutro się nie dam@
dziś też już nic nie jem!

no już tam zapomnieli... my tylko sprawdzamy czy za nami tęsknisz, nic więcej

nie przejmuj się...ja nawet nie liczę ile jem...trzeba to zmienic!! ale to juz

zamieszczam link do fajnego topicu

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0



ps. no Noemcia myślałam że juz zapomniałaś o mnie !

hej!! mam na imie agata. jestem tu poraz pierwszy!! nie wiem czy mój problem jestb odosobniony czy nie ale o takiej godzinie jak terz mam największy apetyt.....poza ty cokolwiek nie zjem nawet jeśli są to na prawdę małe ilości od razu mam duży brzuch nie wiem co mam z tym zrobić.....czuje się strasznie jak razem z przyjacółmi rbimy sobie wypady na piwko...niestety ja juz po jednym mam ogromny brzuch...nie wiem dlaczego tak się dzieję czy powinnam robić brzuszki...czy to genetyka i już nic się nie da z tym robić??? Jeśli ktoś wie jak mi pomóc to niech coś skrobnie ...błagam o rade!!!!!!!

Asinka ja juz tam Ci napisala co mysle o twoim dzisiejszym dzionku w moim temacie wiec nie bede sie powtarzac. Ja jutro jade nad jeziorko bdzie zaglowka ale i tez pewnie pozna obiadokolacja niestety.
DZisiaj rowno tysiaczek, oprocz jabluszka na kolacja zjadlam kilka platkow fitnes na sucho.
Byly tez cwiczonka wieczorne (narazie zdolam sie zmobilizowac tylko do 20 minut):P
Udany dzien
Powodzenia dziewczyny! jutro kolejne zmagania!
Dobranoc:*

Aguhaaa---> jeśli po zjedzeniu nawet małej porcji wyskakuje ci brzusio- tz. ze masz słab emięśnie i trzeba ćwiczyć! brzuszki przede wszystkim!
polecam 8min ABS daje efekty- może nie od razu ale po pewnym czasie widać że stan brzuszka się polepsze :]

Gratulacje Espresso widzę że ty się jednak wzorowo trzymasz!
JA TEŻ TAK ZROBIĘ!!!!

UDOWODNIĘ WAM ŻE DAM RADĘ NIE PODJADAĆ!!!!!!!!!!!!

i wiem że mi się uda!

Asinka3,
moze wypowiedzmy wojnę przeciwko podjadaniu! to dziwne, ze to takie trudne!