Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

hej ho oto jestem znowu jak się macie? co słychać? waga idzie w dół??? Bo u mnie tak, co prawda powoli, ale to nawet dobrze mam już minus 15 kg odchudzam się od 4 miesięcy...uuuuu....to długo

właśnie zjadłam kanapeczki z chudym twarogiem i świeżym ananasem...mniammm

Gdzieś już pisałam swój post, ale niestety nie mogę go znaleźć . Więc zacznę od początku: dietkuję od 14 lipca, zjadam dziennie 1000kcal(czasem może troszkę ponad tysiaka) i muszę przyznać, ze czuję sie świetnie. Jem 4 posiłki i wcale nie czuje sie głodna. Po prostu zaczęłam jeść z głową. Dużo owoców i warzyw, chude drobiowe mięsko i ryby oraz trochę ruchu( do pracy i z pracy na piechotkę, w domku godzinka ćwiczeń) to moja droga do sukcesu. Zaczynając dietę ważyłam 77kg, a teraz 75 co i tak jest za dużo przy moich 168cm wzrostu. Ogólnie wszystko ok, wierzę w siebie i w to że uda mi się zrzucić jakieś 10kilosków.Wam zyczę także sukcesów w waszym dietkowaniu. Pozdrawiam was gorąco i trzymam kciuki.

xixatushka69 swietny wynik, moje ogromniaste gratulacje
Duzo ćwiczysz? i jak często? aha, i w jakim tempie chudłaś(ile kg na miesiąc)? pozdrowionka

I pomyśleć, ze kiedyś ważyłam tyle co Ty teraz Xixatushka mam nadzieje, ze w najbliższym czasie dojde do tego samego wyniku i dalej drugi tydzień zaczęłam i chciałabym go skończyc z takim wynikiem jak ostatnio czyli 2kg mniej

u mnie dzis, nie za dobrez. duzo zjadlam. ale to prez to, ze nie bylam w domu tylko w innym miescie! zle mi!!!!
ale to nic. poradze sobie - jutro wracam do stalych nawykow.

ps.bede chuda. bede chuda...

Witajcie dziewczyny!!
agasaia, na początek lepiej rzeczywiście zrezygnować z tego nałogu słonecznikowego (eh, skąd ja to znam :P). Ale bez przesad - słonecznik może i jest bardzo kaloryczny, ale też zdrowy. Więc w poźniejszym czasie np. łyżka pestek słonecznika bez skorupki (czyli ok 10-15g) dziennie w ramach limitu kalorii może być nawet wskazana (ze względu na roślinne kwasy tłuszczowe, niezbędne w prawidłowym odżywianiu).
xixatushko, u mnie też waga idzie w dół :P no i też mam za sobą już nieco ponad 15 kg, z tym, że od 18 kwietnia :P Ale takie tempo, ok 1kg/tydzień jest najzdrowsze :P Więc nie ma co marudzić, że to długo :P Hmm, pychotne te Twoje kanapeczki :P Smaka mi zrobiłaś
ochelciu, fajnie, że dobrze czujesz się na dietce i ładnie Ci idzie :P Wpadaj do nas częściej :P
Kati, powinien ci się należeć malutki "kopniak" za te słodkości. A co do tempa 2kg/tydzień to lepiej tak sobie nie zakładaj, bo potem może przyjść rozczarowanie Dietkuj równo, a wyniki zawsze będą, raz mniejsze, raz większe, byle do przodu. Ale mimo to - trzymam kciuki za jak największy spadek Twojej wagi :P
zebulum, ważne, że mimo złego dnia dalej idziesz do przodu. Głowa do góry, jest i będzie dobrze! I - BĘDZIESZ CHUDA

Pozdróweczka, dziewczyny!!!

AmmyLee, ja właściwie zakładałam sobie, ze będę chudnąc ok.0,5 kg tygodniowo. Odchudzam się od 15 lipca(czyli niespełna 2 tygodnie), jem 1000, a czsem troszkę wyżej i bardzo mało ćwiczę. No i nie wiem czemu, ale schudłam 3 kilo
czy to tylko ubytek wody? i czy to norma na początku? Bo trochę się martwię, ze jak waga stanie, to na długo
Dajcie znać, jak było u was.Buziaki

Na początek większy ubytek wagi jest normalny. A jeśli będziesz trzymac dietkę, to przez miesiąc-dwa nie powinny Ci się przytrafić żadne zastoje. Dopiero potem mogą być problemy, ale Ty nie masz za wiele do zrzucenia, więc być może zastoje w ogóle Cię ominą. To nie tylko woda, ale w większości - tak. Z czasem zaczynamy spalać zalegające tłuszcze, proces ten po 2 tygodniach odchudzania coraz bardziej się rozkręca. A więc trzymaj dietkę, a zobaczysz efekty :P jeśli jednak marzysz o ślicznej, szczupłej sylwetce, a nie tylko zrzuceniu kilogramów, bez ćwiczeń się nie obędzie.

ammylee - dzieki za wsparcie i dobre slowo.
damy rade - WSZYSTKIE!!!!!!!!!!!!
jutro na rowerki - koniecznie!!!

pozdrawiam

Witam wiem AmmyLee, ze powinnam oberwać, ale za dzisiaj prosze pochwalić zjadłam ok 850kcal i sporo dzisiaj poćwiczyłam dzień całkowicie zaliczam do udanych...nie chodze głodna, a siostra mi mówi, ze brzuszek mam mniejszy wiem, że 2kg tygodniowo to marzenie ściętej głowy, ale póki co ciesze się tym zastoju wagi jeszcze nie mam, więc jak narazie żegnajcie kilogramy