Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

Potrzeba troche silnej woli i samozaparcia bo widze ze chęci nie brakuje Wam No i co można łatwo zauważyc bardzo dużo tu osób nowych.Czyżby zrzucienie kg na wiosne i wakacje Ja jestem na dietce od 09.01 chyba od ponad tygodnia mam zastuj dotego dzisiaj dostałam okres więc ze cwiczonek nici Moje pytanie dalej aktualne oc możńa zrobić zeby zmniejszyc łydki plisss odpowiedzcie

moze masz troche racji....no w dni wolne od szkoły, ferie czy wekendy jesc wcale sie mi niechce...jedank teraz jak ejstem w skzole..to poprostu przychodze tak spragniona slodyczy..ze znów sie na nie rzucłam;(
co do ruchyu, to niebardzo...za duzy len jestem noi i czasu niezabardzo jest....jedynie wf w szkolce
Ale dzieks

A ja mam super załamke, jakies 5 misiecy temu schudłam 16 kg, wygladalm cud miod malina! potem problemy: koniec zwiazku,rodzina, monotonnia i nuda, przybrałam 10 kg, jestem załamana, nie moge patrzeć na swoje pulchne policzki! wiem tego typu postów jest multum na tym forum, ale ja musiałam coś napisać! Juz prawie przestałam nie nienawidzic siebie! teraz znowu... przklęte jedzenie! Ja ta wage uzyskalam m.in dzieki temu forum, codzien tu zagladalam, dlatego z sentymentu tu pisze. Jak moglam sie tak zaniedbac?!? Beznadzieja..
Nie moge sobie juz powtarzać że od jutra będe ok, od jutra nie dziś, i tak w nieskonczonosc!

P.S. ja naprawde od jutra.. chce...

Hej dziewczyny (i chłopaki) jestem na diecie 1200 kcal dokładnie od Nowego Roku i to jest pierwszy raz jak mi sie udało dotrzymac postanowienia noworocznego Efekty juz są - 7kg mniej. Oprocz diety (5 posiłków dziennie) chdzę również 2x w tygodniu na gimnastykę i to razem daje na prawde fajny efekt, ale cóż - jeszcze kawał drogi przede mną Pozdrawiam wszystkich!

165cm wzrostu, waga jak widać:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

7 kg? Napewno jesz 1200? Kobieto, jak Ty to zrobiłaś!?

melina na lydki najlepsze jest cwiczenie. innej rady nie ma Naprzyklad ja jak trenowalam to podnosilam cale cialo na samych stopach. wiesz mi to dziala... Naprzemian raz na jednej, a potem na drugiej. I odpychaj sciane.... Weim ze to smiesznie brzmi ale w taki sposob rozciagasz lydki i je ksztaltujesz, stan jak najdalej od sciany i postaraj sie ja przepchnac... Oczywiscie teoretycznie Wiesz ze zeby bylo widac efekty to trzeba to robic systematycznie, tak jak odchudzanie zreszta Mam nadzieje ze chociaz troche Ci tym pomoge...

Wielkie dzięki te łydki naprawde mnie dręcza Jestem wkurzona już prawie miesiac jestem na diecie a dopiero 3 cm mi z brzuszka spadły Ćwicze regularnie tylko raz miałam wpadke i nie przekraczam normy 1200kcal ogólnie jest to pomiędzy 1000 a 1100kcal Jak długo to jeszcze potrwa

A ja jestem na diecie 5ty dzien i mam problem z tym ze wieczorem po 21 robie sie glodna a jak jestem glodna to nie zasne wiec zjadam warzywko lub owocka przed spaniem. Czy to mi duzo zaszkodzi? Czytalam, ze wlasnie warzywa i owoce sa w takim wypadku najlepsze, moze ktoras z Was ma podobny problem? Co wtedy jecie? Czy to minie?

Poza tym nie cierpie warzyw ktore sa najlepsze przy odchudzaniu: kalafior, brokuly, fasolka szparagowa...ble!!! Ale marchewa surowa jak najbardziej Co jeszcze z warzyw moge jesc?

No warzywa chyba wszystkie, nie widze ograniczeń. Są za to owoce, które powinny być ograniczane. Myśle, że duzo Ci to nie zaszkodzi. Ja jak jestem bardzo głodna piję przed snem herbate albo duzo wody-pomaga.

Dziewczynki przymiecie mnie do klubu trzymających 1000kcal ??

Mam na imię Ewa, mam 22 lata, 10 miesięcy temu zostałam mamą i jak to wiadomo po ciąży wypada o siebie zdabać .
Mam nadzieję, że z Wami będize mi lżej.

Diętę stosuję już około pół roku, od około pół roku cwiczę regularnie i takie tam - efekty są i to najważniejsze , ale czasami brak mobilizacji ale od dzisiaj z tym koniec.

Witam serdecznie .