Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

Ja zwykle porównuje z innymi tabelami kalorycznymi i przyjmuje średnią.
Choć zwykle staram się wybierać produkty na których jest kaloryczność, wtedy nie ma problemu i mam pewność co do ilości kcal.

Mam pytanko, bo nie wiem czy dobrze liczę.
Jeżeli na mrożonkach jest napisane x kcal/100g PRODUKTU to chodzi o np. warzywa zamrożone czy już ugotowane?

Logika nakazuje, że w takiej formie jak kupujesz czyli zamrożone. Podobnie jak na większości np. sypkich produktów - podają kaloryczność w 100 gramach suchego np kisiel.

Nom, jak dobrze teraz obliczyłam to zjadłam 300 kcal na śniadanie


A wam jak idzie?


Ktoś mi powie jak ustawić suwaczek ile dni jest się na diecie ?

Wczoraj bylam beeeeee.......!!!!!!!!!!!!!!!!


Generalnie zly dzien mi sie trafil ale dzis juz jest dobrze
No coz wzloty i upadki to czesc diety


3majcie sie !!

A u mnie dieta dobrze, tylko, że wczoraj zjadłam jakieś 1150kcal, ponieważ byłam na siłowni i po prostu bylam glodna!!
A dzisiaj już ładnego 1000 Zasanawiam się czy gdzies tak w kwietniu nie dodać 100-200 kalorii. Zobaczymy, ile schudne do tego czasu

1200kcl jest tak samo dobra jak 1000 tylko tepo chudniecia bedzie troche powolniejsze
Gratuluje wytrwalosci !!!!

Ja od maja juz zaczne dodawac co 2 tygodnie po 200kcl zeby ustabilizowac wage no i przygotowac sie do kolejnej ciazy.
Jeszcze 2 miesiace mi zostaly zeby sie pozbyc 10kg i tak sie zastanawiam czy jest to mozliwe ?
A zeby sie nie lamac ostatnio tak sobie pomyslalam ile mi spadnie to i tak lepsze niz startowac do ciazy z waga 76

Pozdrawiam

Nie wiem nigdy nie byłam w ciązy

Ale ja bym nie chudła tak dużo , dlatego ze organizm bedzie miał huśtawkę.

Dlatego mam zamiar postepowac madrze i od maja dodac 200kcl co 2 tygodnie az dojde do 1600.

"Przed ciążą dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi ok. 1800 kcal. W pierwszym trymestrze dodatkowe kalorie nie są potrzebne, w kolejnych wystarczy 300-500 kcal dziennie więcej. Pięć niedużych posiłków dziennie "
I oczywiscie cwiczenia co prawda wszystkie wysilkowe odpadaja ale zawsze zostaje aqua aerobik i specjalne cwiczenia na pilce jesli niema przeciwskazan medycznych !!!
Trzeba pamietac ze sie je DLA DWOJGA A NIE ZA DWOJE

Ale się najadłam

zjadłam dwa filety z pangi i do tego surówkę z kapusty kiszonej i cebuli.


Dobiło mi już do 1000 pewnie bede reszte dnia głodowac.

Dzis 1 marca a wiec czas na podsumowanie lutego !!

-5,4 kg w ciagu miesiaca

teraz jest ubylo cm
biust 102 -5cm
pod biustem 90 -5cm
pas 98 -6cm
biodra 103 -5cm
udo 60 -4cm
ramie 29 -3cm

jeszcze musze sporo schudnac

pozdrawiam