Wątek: KLUB DIETY 1000 kcal Zapraszam wszystkich

oj coś ten 1000kcal się mnie nie trzyma

czyt. nawalam znów i podjadam :[

siemka dziewczyny
Ja przeszlam na diete od poniedziałku, jest ciężko bo ciagle nachodza mnie czarne mysli Ale jeszcze trwam Mam cwiczenia te całe Abs czy jakos tak,ale bardzo mi sie chce cwiczyc, bo jestem zmeczona( troche za malo dla mnie te 1000 kcal). Ale czesto spaceruje, albo cos sprzatam czy tancze wieczorem do super muzy, wiec chyba ze mna nie jest az tak zle co
Pozdrawiam i przesyłam buziaczki
P.S Jak zmienic te linijke z waga Trzeba na nowo ja zrobic i wkleic

no jasne ze nie jest źle!!!!!!!!

najważniejsze ze widać efekty !

dasz radę jak my wszystkie!

Uff, zmusiłam sie dzis do ćwiczen, ciezko bylo ale pomeczylam sie 40 minut
Życze wszystkim szampańskiej zabawy w sylwestra do białego rana
Buziaczki

ja uznałam ze dziś nie ćwiczę bo wczoraj sobie dałam wycisk a musze mieć siłę na zabawę w nocy


wam też :* wytrwałości w dążeniu do celu...

dopiero zaczynam doradzicie... lepiej sie czesto warzyc czy co jakis czas??? potrzebyje schudnac 27kg.... i nie wiem czy mi silnej woli starczy

najlepiej ważyć się nie częściej niż raz na tydzień i najlepiej zawsze w ten sam dzień o tej samej porze. Wtedy wynik będzie najbardziej wiarygodny, gdyż dobowe zmiany wagi są normalne, związane z ilością spożytego pokarmu, płynów, z ilością wypróżnień. Poza tym w ten sposób najlepiej zauważysz efekty, a nie będziesz się martwić, że w poniedziałek waga pokazała 2 kg mniej, a już we wtorek 3 kg więcej.

Życzę ci z całego serducha dużo samozaparcia, dużo silnej woli, dużo mobilizacji. Na pewno wszystko będzie dobrze.

Aha, jeśli zaczynasz odchudzanie, to na początku spadek wagi może być minimalny, potem szyyyyyyybko ubędzie ci kilogramów (niestety będzie to głónie utrata wody, dlatego nie zapomnij podczas odchudzania o należytym nawadnianiu się), potem możesz mieć kilka zastojów w wadzie, bo dopiero na samym końcu organizm zaczyna czerpać energię z tłuszczu, dlatego życzę wytrwałości

A ja właśnie dziś zaczęłam swoje odchudzanie
Chętnie skorzystam z dobrych rad

cos mi nie wyszło z wskażnikiem wagi
muszę poprawić

o teraz juz dobrze