Wątek: 122 kg , cel: dwucyfrówka

Zamieszczone przez ugi3

Powracam..........powracam bez motywacji.

Na liczniku 96 kg. Bez zmian.

obecnie nie ćwiczę.........i narazie tak zostanie.

Oj nie można tak zupełnie się poddawać Może trochę ruchu, tak dla własnego, lepszego, samopoczucia? Trzymam kciuki!

Ale ja ruch mam: 2x siatkowka i 2x basen. Pisalem ze nie cwicze w domu a i pewnie kiedys do tego powroce.

Zamieszczone przez ugi3

Ale ja ruch mam: 2x siatkowka i 2x basen. Pisalem ze nie cwicze w domu a i pewnie kiedys do tego powroce.

4x ruch w tygodniu powinien zupełnie wystarczyć - w takiej sytuacji bym się nie przejmował specjalnie nie ćwiczeniem w domu ...

I jak tam waga i inne wymiary?

Tragedii nie ma jak na ten okres. Kupilem mase odpowiednich produktow by powrocic do 92 kg (do zbicia 4 kg). A potem moze i nizej. Obadamy.

Zamieszczone przez ugi3

... Obadamy.

No tożyczę owocnych badań

Wydaje mi się, ze przy tym co juz osiagnołeś w zupełności nie musisz sie na maxa katować żeby chudnać. Powoli a dojdziesz do celu. Tak jak Alek mówi. SIatkówka i basen to w zypełnosci wystarczajaca ilość ruchu do spalania kalorii. Moze nie będziesz przy tym mega rzeźbił mieśni ale spalać tłuszcz bedziesz. Silnej woli i wytrwałości chyb anie musze ci życzyć. Sam sobie swietnie radzisz

Nie jest źle. Waga wprawdzie nie spada ale jem malutko. To sie odplaci.

A ja zjadłam wczoraj olbrzymiego snickersa. Ja juz miałam piękne 92kg a od tygodnia waga wzrasta i dzisiaj juz rowne 93kg Chyba trzeba zacisnąć pasa jeszcze bardziej

Zamieszczone przez ugi3

Nie jest źle. Waga wprawdzie nie spada ale jem malutko. To sie odplaci.

Byle nie za mało bo wtedy metabolizm Ci się zwolni ...

I jak Ci tam idzie?