Widzę, że wziąłeś się konkretnie za siebie Życzę powodzenia. Jednak dwie moje rady
- schowaj wagę. Po co ' pajacować ' ? ;p zrób wszystko, aby odchudzanie się nie było monotonne ani wiązało się z jakimś rygorem.masz na coś ochote - zjedz, ale poćwicz więcej.
- Jeśli ktoś Ci powie ( nie wiem czy działasz anonimowo na necie czy np. masz wsparcie że tak powiem z otoczenia), że przy tej kawie nie ograniczasz cukru ( bo pijesz kawe z cukrem ) to ich wyśmiej. Ludzie myślą że jeśli ćwiczą, chodzą po 5 km dziennie, i odejmują sobie cukru, to dlatego chudną.
a) cukier jest czymś naturalnym, co za tym idzie zdrowym*
b) łyżka cukru - 15 kcal, wiec niestety, ale naiwoność ludzka ( niektórych ) myśli, że chudnie się przez to ograniczanie cukru.. nie daj się zwieść..
trzymam kciuki