Wątek: no bo przecież nie moge sie poddać :) wychodze z diety :)

Oto moj dzisiejszy jadłospis
X mleko 0% mleko 100ml 1,5 43,50
X Jarzynowa talerz 250ml 2 196,00
X warzywa gotowane mieszanka srednio 100g 4 140,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2,5 67,50
X otreby sliwkowe srednio 100g 0,5 116,00
X musli z owocami albert srednio 100g 0,5 170,00
X otreby pszenne zwykle srednio 100g 0,1 19,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 0,25 10,00
X Siemię lniane łyżka 15g 0,5 32,50
X udko bez skóry srednio 100g 0,55 68,75
X Kefir 2 % średnio 100ml 3,75 172,50
wysło troszke mniej ale siedziałam dziśna tyłeczku i sie uczyłam wiec nie spaliłam za duzo kalorii

Do tego jutro mam urodziny o mamooo co ja zrobie~! :O

wiesz jak przekroczysz limit jabłkiem to nic się nie stanie.

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!


p.s.
dowiedziałam się, że niestety dopadła mnie bulimia;( czyli te ataki jedzenia no i niestety musze iśc do psychologa.jutro dzwonie się dowiedziec gdzie jest przychodnia.
więc ty może tez idź bo to pewnie to samo.miala to także moja instruktorka fitness.nie ma się czego wstydzić. mówi się trudno i walczy się dalej.tym razem silna wola do jedzenia i jeszcze mocny umysł

zawsze myslałam ze bulimia to ataki głodu ale potem wymioty..
to sa kompulsywne ataki jedzenia a to co innego jest bo ja sie nie mzuszam do wymiotu choc 2 razy mi sie zdarzyło ale to były przyoały jakies moje
jutro rano chyba pojde na siłownie ale co to za urodziny zeby spedzic 3 godziny na siłce zeby potem moc zjec kawałek ciasta?

kurcze dziewczyny jak mysliscie jutro mam urodzinki to moge sobie torche odpuscic? eh tylko ze tego odpuszczania jest co raz wiecej nie wiem cio robic heeeelp

Wpadam tutaj-bo to raczej taki Twój wątek:
Urodziny obchodzisz dnia dzisiejszego,
więc życzę Ci wszystkiego najlepszego,
nadziei w sercu, wiary w samego siebie,
trafnych zrządzeń losu,
ile gwiazd na niebie,
wielu wrażen i morza radości,
spełnienia marzeń i bezkresnej miłości,
szczęście w swe ręce łap każdego dnia!!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ewelka dziękuje bardzoooo :*
dziś od rana mega owsianeczka ma ona pewnie z 700 albo moze i 800 kcal ale co tam po sniadanku ide na siłke i potem juz dietkuje normalnie

az sama siebie podziwiam ze zjadłam taka porcje bo tam było chyba 10 dag płatków owsianych do tego jedno duze jabłko starte rodzynki siemie lniane mleko 150 ml i z 50g otrebów :P jestem szalona hehe taka owsianka to pewnie posiłek na cały dzien
ale etraz ide na siłke to ładnie to spale a potem juz ie bede jadła nic takiego tylko zupke warzywną głpia jestm ale coż

ale widzisz kompulsy to to samo co bulimia.poprostu nie idziesz wymiotowac co w sumie jest jeszcze gorsze bo tutaj tyjesz;?(niestety.dietetyczka mi to powiedziała;(


czy to normalne, że przez 1 dzień na 1200 mozna przytyć kilo czy jakieś schizy mam;(

witam wszystkie!!
wczoraj podjęłaam radykalną decyzję że muszę wreszcie wziąć się za siebie
moj cel na początek to 60 kg a mam 75 ,więc ok 15 kg w 3 mies...
próbuję z dietą 1000kcal...
myslicie ze dam radę??czy to w ogóle możliwe dodam tylko ze nie mam prawie zupełnie czasu na ćwiczenia(studia, nauka,itp)
trzymajcie kciuki!!!
buziaki

wiecie cio ja zrobiłam zjadłam to mega sniadanie ale spaliłam to na siłowni ładnie potem prze całyd zien trzymałam diete
goscie wlasnie wyszli a ja zjadłam 5 ogromnych kawałków ciatsa Boze jaka jestm beznadziejna