Wątek: no bo przecież nie moge sie poddać :) wychodze z diety :)

WLASNIE ZWYKŁY PSZENNY...

I CHYBA ZACZNĘ JEŚĆ RAZOWY....

taka kromka niby malutka cieniutka a ma 130 kcal

Kasiula mam do Ciebie pytanie jade dziś do łodzi na łyzwy i do Galerii nie wiesz co tam mozna zjesć takiego dla nas? bo ja nigdy tam nic nie moge znaleźć normalnego

TAK TROCHE WAS POCZYTALAM, TO SUPER SCHUDŁYŚCIE. JA DOPIERO PIERWSZY RAZ OD JAKIEGOŚ CZASU SIĘ TAK ZAWZIĘŁAM. KIEDYS BYŁAM NA DIECIE KOPENHADZKIEJ (OK. 2 LATA TEMU), SCHUDŁAM 6 KG ALE SZYBKO NADROBIŁAM, A W OSTATNIM CZASIE PRZYTYŁAM Z 8KG...

moje sniadanko dziś kaloryczne pyszniusie bo jade na łyzwy
gotowane płatki owsiane 120g- ok 170 kcal
otreby sliwkowe- 32g- 75 kcal
siemie lniane 6g- 24 kcal
mleko 120 ml- 35 kcal

tylko co ja w tej Galerii zjem
wiem ze jak wroce do domku to kefirek z siemieniem lnianym i bedzie gites :]

mysle ze najodpowiedniejsza dieta na trwałe chudniecie choc troszke wolniejsze 1500 kcal i ruch typu siłownia czy basen
najmniej obciazmy organizm a do tego pozniej łatwiej z niej wyjść

kurcze co możesz zjeść.nie wiem czy w galerii może byś sobie kupiłajakąś pierś z kurczaka z grila albo gotowana.powinni ci zrobic i do tego bukiet surówek. tak myślę bo co inne mi nie przychodzi do głowy a tam powinny byc takie rzeczy.


ja nieraz biały chlebuś jem uwielbiam świeży.taka przylepka z masełkiem mniam mniam.ale nie jadłam już tak hohohoho i jeszcze trochę

kurcze nie wiem heh musze cos zjesc bo po lyzwach umre :P


co do bailego chlebka ja nie mowiemzeby nie jsc w ogole ale chyba jednak przewazac powinieni jakis pełnoziarnisty ja tam wpierniczam z wasy tekturki pełnoziarniste i uwielbiam je :]

nio to ja spedziłam wczoraj caaałe 2 godziny na łyzwach było super :] i mimo że chodze ponad poł roku na siłownie to mam zakwasy ale nawet nie wiecie jak sie nich cieszę
zjadłam shaorme ale samo miesko z kurczaka wiec mysle ze to mało kaloryczne i do tego bukiet surowek i jestem z siebie dumna jak wrociłam wypiłam mega kefir z piatnicy 0% w koncu go znalaząłam!!!!! bo byłam na wielkich dietkowych zakupach wtesco i znalazłam tez dzem bez cukru który ma tylko uwaga 45kcal!!!!!!!!!!!!
dziś dzien zaczynam owsianeczką a potem spadam na siłkę choc cos czuje ze bede chora