Wątek: callanetics

Zmieniam - bo wkleiło się dwa razy to samo...

seszele ja mam 154 wzrostu dla mnie 36 rozmiar to jeszcze za duży. powinnam mieć 34 ale to marzenienie ściętej głowy. 11 godzina zaliczona. Tak jak u ciebie seszele wykonana przez siłe. powód po całym dniu duchoty moje ciało puchnie i odmawia posłuszeństwa. Rano ćwiczyć nie zabardz bo moja misia wymaga nadzoru. A mąż po nocy to nawet pilnowaniem jej nie chce zawracać mu głowy zwłaszcza że prześpi godzinę i robi coś koło domu. i spowrtem na nockę. jak julcia śpi to też odpada ponieważ muszę posprzątać ugotować, zresztą co ja wam mówię same wiecie jak to jest.
No tak taka duchota ludzią nie chce się jesć a ja jakaś odwrotna jestem. pochłaniam wielkie ilości pożywienia i nie po to by złagodzić głód tylko poprostu żeby się nic nie zmarnowało muszę przystopować. [/url]

No ja po 1,5 h callaneticsu :P niestety to co jest zamieszczone na stronie to zajmuje mi zaledwie 0,5 h. Fakt, ze nie wyrabiam na mięśnie brzucha i troche biodra bo robie tak z połowe tego co tam jest. jesli macie jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia na biodra, posladki i nogi to ja poprosze bo wiem, że teo troche było. Miałam kiedys książke, ale niestety pozyczyłam i juz nigdy do mnie nie wróciła

Pozdrawiam

Witam Was Wszystkie!!
Dzis zmierzylam z ciekawosci swoje udko i okazalo sie ze jest tam 2,5 cm mniej. Wlasnie zakuwam do ostatniego( mam nadzieje) egzaminu ale zaraz robie sobie przerwe i sobie pocwicze. potem znow wracam na sloneczko i zeszyty w dlon.

Powodzonka !! i nie dac sie lenistwu ani zadnej innej wymowce

P.S. Seszele doskonale cie rozumie- ja jak bylam chora to tez sobie odpuscilam bo ani radosci i tylko mi sie bardziej humor psul.
Juem mam ten sam problem - jem zeby sie nie zmarnowalo ( straszne podejscie do jedzenia) ale przez ostatnie kilka dni jem bardzo malo bo jest bardzo cieplo i tylko wypijam litry wody.

Hej!
Mam pytanie za które pewnie zostanę tu zakrzyczana Czy te ćwiczenia na prawdę są tak skuteczne? Jakoś nie mogę się do nich przekonać...

Przy zacieciu, silnej woli i konsekwencyjnosci - oczywiscie tylko trzeba zaczac stworz sobie swoj wlasny plan i sie go trzymaj a efekty napewno beda

Cześć dziewczyny.
Podczytałam troche Wasz wątek i mam takie pytanko.
Ćwiczę callanetics już ponad trzy tygodnie, ale w formie 20min. rano i 20 min. wieczoram. Narazie nic nie schudłam, ale widzę poprawę jędrności nóg. Nie wiem jednak czy nie powinnam ćwiczyć raz dziennie, ale dłużej. Podpowiedzcie.

Witajcie dziewczyny...
dziś miał być dzień przymiarek, ale niestety, nie ma sensu tego robić, bo to wypada przed @... źle sobie to obliczyłam... jestem cała spuchnięta i napewno ważę 2 kilo więcej...nawet trudniej wbić mi się w spódnicę.... przesuwam pomiarki na za tydzień.... sorki, wybaczcie, ale sama jestem niepocieszona...

sqalo, sceptyczko - przeczytaj cały nasz wątek, to zobaczysz, że każda z nas jakieś sukcesy już ma dzięki tym ćwiczonkom... jak nie masz przekonania, to może po prostu nie lubisz callanetics - rozumiem, że nie każdy to lubi - ba! wręcz znam zagorzałych wrogów tej formy gimnastyki - w tym instruktorkę aerobiku... no cóż, każdy powinien ćwiczyć to, co lubi, ja akurat lubię, bo jest taka łagodna, jeśłi chodzi o ruchy, ale kopa daje w tyłek..

marudzka - ja nie wiem jak to jest rozkładane na dwa razy po 20 minut... nigdy tak nie ćwiczyłam, więc nie mogę powiedzieć, czy tak jest dobrze... ja mam książkę Callan , ona proponuje tylko albo pełny godzinny program, albo skrócony kwadransowy, ale też raz dziennie - dla tych, co czasu nie mają na cały program... myślę, że ten podział ktoś inny stworzył... ja osobiście wolę słuchać samej callan i tak ćwiczyć, jak ona nakazuje...to tyle, jeśli wogóle w czymś pomogłam..
widzę, żeś Ty Olsztynianka, co?????

marudzka nie wiem czy dobrze czy źle robisz ale moim zdaniem to po co się męczysz callan powiedziała że aby był efekt trzeba ćwiczyć 2 x w tygodniu po godzinie w inne dni można ćwczyć zestaw 15 minutowy. Rób jak uważasz wsłuchaj się w swoje ciało co o tym sądzi bo jeżeli zacznioesz robić ćwiczenia na siłe to się do nich zrazisz a to ma być styl życia który lubisz.
Magpru skarbie no ja jeszcze żadnego efektu w postaci kilogramów czy centymetrów nie widze./chyba że nogi mi się ładnie wyprofilowały i umięśniły/ Ale...ale przyznam że ujędrniła mi się troszeczkę skóra i oto chodziło tego nie uzyskałabym przy normalnych brzuszkach.
cattibrie mi też to jakoś szybko idzie może nie tracimy czasu na układanie ciała bo wyraźnie widzimy jak ono powinno wyglądać. Co do nużek to faktycznie są jeszcze inne ćwiczenia ale w zasępstwie za te co są więc nie musisz ich szukać wystarczy żebyś ćwiczyła te zobaczysz jak na twoich nogach pojawią się ładne mięśnie jeszcze po kilku treningach.
squalo ja tam krzyczeć na ciebie nie zamierzam ale mam pytanie ćwiczyłaś już??? Bo widzisz jak zobaczyłam te ćwiczenia to banalne a jak przećwiczyłam.... mięśnie czułam. Może jesteś taka sceptyczna ponieważ wydają ci się te ćwiczenia proste...

o dzieki za odpowiedź juem bo dla mnie najwazniejsze nogi i biodra, tyłek. Nic zobacze jakie będa efekty, bo nie cwicze niestety codziennie, zalezy jak mi sie z czasem poukłada.

Pozdrawiam