Wątek: callanetics

Wczoraj zaliczyłam 50 min callaneticsu i nawet przestały mnie boleć mięśnie .

MartaP1
Gratulują samozaparcia.
Ja dwa dni nic nie robiłam. Dorwała mnie chyba grypa żołądkowa i byłam jak dętka. Ale dziś z samego rańca zaliczyłam callana pm.
Diznev,
Co z Tobą? Prosiłaś, żebym wróciła i co? Już mi się tu meldować?

Marta, wiesz że ja też zauważyłam że jak mnie bolą mięśnie po callanie i zacznę go ćwiczyć to po bólu ani śladu?

Piątek szukałam zagubionego kotka. W sobotę dałam sobie na luz, a w niedzielę 2,5h jazdy na łyżwach . Ćwiczyłam jazdę tyłem. Dziś idę na gimnastykę.

Pn - aeroby na gimnastyce, a na drugi dzień zakwasy. Dzień przerwy, by przestało boleć. Śr, Czw - callanetics. Nic już nie boli .

Barbami cześć, ja jakoś znowu nie moge się zebrać, żeby zaczać Na razie jakoś rowerek ma u mnie "branie"

Marta bardzo ladnie callankujesz, brawo

Diznev,
Ja bym się chętnie zabrała za callanka, ale od poniedziałku przez jakieś 3 miesiące będę pracować po prawie 12 godzin więc o żadnym callanie nie ma mowy w ciągu tygodnia.Dziś poćwiczyłam rano am i teraz pewnie będzie dopiero w sobotę.

Hej

Wiecie co? Tak marudzilam, że ostatnio nie mogę się zebrać i co zrobilam?.... w końcu wyciągnęlam plytę spod sterty kurzu i do dziela!
Czuję się fantastycznie, zreszta jak zawsze po callanku.
Od jakiś 2 tygodni pobolewala mnie lopatka, prawdopodobnie jakiś przykurcz mięśniowy, a po ćwiczeniach przeszlo

Jutro też poćwiczę.

Barbami, jak już się uspokoi u Ciebie w prac, to wracaj do nas

Witam
Tez mam ochote rozpoczac calana Sa to cwiczenia do ktorych wracam od podstawowki fakt ze sa troche nudnawe ale daja niesamowite efekty (kiedys kiedy bylam bardzo zdyscyplinowana cwiczylam codziennie )
Mam straszna ochote sie do Was przylaczyc i cwiczyc z Wami
No to co ja obiecuje 1h dzisiaj
milego dnia

Pt-przerwa, So-1h callan, Nd-2,5h łyżwy