Wątek: callanetics

Witaj diznev,
Na Twoja prośbę wracam na swoje stare, dobre forum.Przeniosłam się na forum wizażu, bo tam jest jakiś ruch a tu najczęsćiej prowadziłąm wątek sama, co jest nudne i mało mobilizujące do ćwiczeń.Ale muze przenzać, że to forum bardziej mi odpowiada więc jeśli coś sie ruszy to z miłą chęcia wrócę. Zreszta widzę, że ostatnio MartaP! ruszyła wątek. Ostatnio miałam ponad tygodniową przerwę z callanem.Trafiłam z moja córeczką do szpitala na tydzień i byłam z nią non stop. Nie miałam głowy ani mozliwości do ćwiczeń. Wróciłam wczoraj i dziś z samego ranką zaliczyłam porcję am.Po tych szpitalnych nocach mam wrażenie, ze kręgosłup mi się ściągnął.Wiele ćwiczeń znów sprawia mi trudność, ale wiem, że po kilku dniach minie i znów będa efekty.Dlatego tak chętnie zwasze wracam do callana.Co u Ciebie diznev?

barbami, mam nadzieję, że z córeczką już wszystko w porządku.
Wczoraj ćwiczyłam 50 min. Zwiększam stopniowo liczbę powtórzeń. Niektóre ćwiczenia wykonuję 20 razy inne 40, a część po 100. Mam nadzieję, że udami się poprawić uda, brzuch i łydki. Chcę się też porozciągać, co pomoże mi przy ewolucjach na rolkach. Pogoda pod zdechłym Azorem i nie mogę iść nawet na lodowisko pod chmurką . Byle do wiosny.

Wczoraj zaliczyłam 50 min callaneticsu i nawet przestały mnie boleć mięśnie .

MartaP1
Gratulują samozaparcia.
Ja dwa dni nic nie robiłam. Dorwała mnie chyba grypa żołądkowa i byłam jak dętka. Ale dziś z samego rańca zaliczyłam callana pm.
Diznev,
Co z Tobą? Prosiłaś, żebym wróciła i co? Już mi się tu meldować?

Marta, wiesz że ja też zauważyłam że jak mnie bolą mięśnie po callanie i zacznę go ćwiczyć to po bólu ani śladu?

Piątek szukałam zagubionego kotka. W sobotę dałam sobie na luz, a w niedzielę 2,5h jazdy na łyżwach . Ćwiczyłam jazdę tyłem. Dziś idę na gimnastykę.

Pn - aeroby na gimnastyce, a na drugi dzień zakwasy. Dzień przerwy, by przestało boleć. Śr, Czw - callanetics. Nic już nie boli .

Barbami cześć, ja jakoś znowu nie moge się zebrać, żeby zaczać Na razie jakoś rowerek ma u mnie "branie"

Marta bardzo ladnie callankujesz, brawo

Diznev,
Ja bym się chętnie zabrała za callanka, ale od poniedziałku przez jakieś 3 miesiące będę pracować po prawie 12 godzin więc o żadnym callanie nie ma mowy w ciągu tygodnia.Dziś poćwiczyłam rano am i teraz pewnie będzie dopiero w sobotę.

Hej

Wiecie co? Tak marudzilam, że ostatnio nie mogę się zebrać i co zrobilam?.... w końcu wyciągnęlam plytę spod sterty kurzu i do dziela!
Czuję się fantastycznie, zreszta jak zawsze po callanku.
Od jakiś 2 tygodni pobolewala mnie lopatka, prawdopodobnie jakiś przykurcz mięśniowy, a po ćwiczeniach przeszlo

Jutro też poćwiczę.

Barbami, jak już się uspokoi u Ciebie w prac, to wracaj do nas