Mieszany widok
alanis2 skakanka 17-07-2004,
12:13
monia123 moja kuzynka skaczac na... 17-07-2004,
13:17 qqrq5 Tylko uwaga na stawy... 17-07-2004,
15:56
MRAM Skakanka 17-07-2004,
19:12
Nantosvelta Ile skaczecie na tej... 17-07-2004,
19:53
alanis2 Dzieki wszystkim za... 18-07-2004,
14:19
alanis2 Czesc dziewczynki!!... 20-07-2004,
12:05
qqrq5 Magnez!!! 22-07-2004,
20:43
monikss qq jesteś... 22-07-2004,
21:19
szalka Ze mna i skakanka tak... 26-07-2004,
10:00
Nantosvelta No to odrazu mi lepiej, jak... 26-07-2004,
15:39
Nantosvelta Wczoraj skakałam 3min. No w... 27-07-2004,
16:48
Nantosvelta alanis2! Jestem z Tobą ;)... 28-07-2004,
14:55
zolciutka ;) 12-08-2004,
21:29
qqrq5 Ma takich sporo :P 13-08-2004,
22:13
qwerq łeeee... szkoda, że z... 14-08-2004,
08:54
Gość Kubus wymiata :!: ... 14-08-2004,
11:22
mam-kompleksy Oj ja skacze na skakance,... 14-08-2004,
18:19
cherryblossomgirl HEJ!!! Ja tez kiedys... 25-08-2004,
23:55
cherryblossomgirl Boze!!! Mialam ten sam... 26-08-2004,
14:25
cherryblossomgirl ja od czasu do czasu skacze... 25-12-2004,
16:29
Waffel --- 25-12-2004,
22:36
cherryblossomgirl ooooo oki dzieki! A tak... 26-12-2004,
00:28
Waffel kiedys trenowalem... 26-12-2004,
02:19
Gość Pomalu dojrzewam do... 01-01-2005,
14:00
Magrat16 Ja skaczę wszystkimi po... 12-01-2005,
15:11
zmeczona17 Skakanka - spalanie kcal 24-01-2005,
18:42
Plastelinka Chyba by mi się mózg o... 25-01-2005,
07:25
Madziaa87 :shock: :shock: :shock: ... 08-02-2005,
12:37
cherryblossomgirl a dziewczyny chudniecie cos... 27-04-2005,
19:47
damrade Nie wiem, czy tylko po... 27-04-2005,
22:24
Magrat16 Hehe wróciłam po tylu... 28-04-2005,
18:05
samcia14 dziekuje napewno sie bd... 10-05-2005,
12:02
samcia14 nie wiem jak to bd ale... 12-05-2005,
06:38
samcia14 ale czy te lady tluszczu... 13-05-2005,
11:08
Marianna1991 Kochane, skakanka chyba u... 13-05-2005,
16:49
samcia14 a teraz tak ode mnie czy... 13-05-2005,
17:30
milagro Samciu - jeśli będziesz... 14-05-2005,
08:45
samcia14 aha to milagro masz mzoe... 14-05-2005,
19:01
damrade Cóż, Samciu, spalić nie... 14-05-2005,
21:45
samcia14 no ja bd tak cwiczyc do... 16-05-2005,
17:41
milagro to zrób tak - za każdym... 16-05-2005,
20:37
damrade A ja w sobotę skakałam... 30-05-2005,
22:35
samcia14 no i jak tam wasze... 15-06-2005,
14:56
hiphopera hehehe mialam zaczac od... 21-06-2005,
12:45
hiphopera dzisiaj skakanka na mnie... 21-06-2005,
18:33
Karooooo uff... 23-06-2005,
20:35
Olcaaa Cześć dizewczyny =)... 28-06-2005,
10:42
Gość ja też skacze 28-06-2005,
12:14
Gość ja nie mogę skakać -... 28-06-2005,
19:37
ewka~ Ja lubię skskać bo to... 28-06-2005,
19:44
skrzacik gratuluje wspaniałego... 29-06-2005,
09:23
Amsterdamka Skakanka,to super... 30-06-2005,
14:48
Skinnerka ja skacze po 100 skokow,... 06-07-2005,
19:13
anetka3 aaaa no i nie chcąć się... 06-07-2005,
21:23
mala04 hiphopera mam tak samo... 08-07-2005,
13:23
Gość czyli coś robisz..... 08-07-2005,
13:52
elektronka a ja skacze po 30-40 min... 13-07-2005,
09:04
hiphopera no to wczoraj wreszcie... 19-07-2005,
09:04
zielonooka00 a ja mam pytaanieee;] czy po... 09-08-2005,
14:08
kp89 ;) 13-08-2005,
16:06
wiedzmaPL Dziewczyny!
Jesli juz... 25-08-2005,
17:38
wiedzmaPL Jedno male ale do tych... 26-08-2005,
14:33
Mgiełka Witam Was!:)
Ja również... 26-08-2005,
20:38
-
Nie wiem, czy tylko po skakaniu, bo ogólnie sporo ćwiczę. Skakankę traktuję jako taką rozgrzewkę albo przerywnik między innymi ćwiczeniami. Chudnę, i owszem, choć prawdę mówiąc, nie wiem, czy akurat skakaniu to zawdzięczam 
-
Hehe wróciłam po tylu miesiącach przerwy!! ostatnio przeżyłam szok. 
wyszłam na dwór skakać i dostałam zadyszki po niecałej minucie!! Ale już jest lepiej. ( ta długa przerwa zabiła moją znikomą kondycję) wczoraj skakałam już ok. 7 min. I tak codziennie, aż wrócę do 30.
19.08.2009 rusza mój maraton
-
hmmm.. więc i chyba moja stara skakanka pójdzie w ruch....
może to coś da 
-
wow! jestem w szoku, dziewczyny! najpóźniej jutro lecę sobie kupić skakankę! ale mnie nakręciłyście, nie mogę sie doczekać!!
-
Witam ! Ja też zabrałam się za skakankę. Skakałam już 3dni po ok. 15minut. Dziś dołożyłam hula hop 
zaczynam się uczyć na nim, tak dawno nie kręciłam, że normalnie zapimniałam 
dziś nauki 20min. będę ćwiczyć na ile czas mi pozwoli. Trzymajcie kciuki !!
-
1. dnia skakałam 12 minut, myślałam, że padnę 2. dnia już bezproblemowo 15. To wychodzi tak po 1000 skoków. Dzisiaj 3. dzień i też planuję tyle I do tego ćwiczę pilates.
Ale endorfiny potem mi uderzają do głowy Uwielbiam skakankę, ale jak się zmęczę, to się częściej mylę i klnę jak szewc
Wiollko - hula hop to świetny pomysł Prawdziwy pogrom dla 'boczków' i ładnie wzmacnia mięśnie
-
to ja tez zaczne skakac na tej skakance moze to mi w koncu pomoze zeby spalic 3 kg ehhhh:/a i mam takie pytanie: jak mozna spalic tluszcz z brzucha? robie dziennie po 30 pelnych brzuszkow nie takich byle jakich ale to nie chce zabardzo pomagac co mozna innego robic (ale nie chce hulajhopa bo nie mam tyle miejsca w domq) :*
-
Samcia, na spalanie tłuszczu z brzucha pomoże Ci to, co na spalanie go z innych partii ciała. Mam tu na myśli głównie basen i aerobic. A jeśli idzie o ćwiczenia, brzuszki nie są jedyną opcją. Jest w sieci kilka ciekawych ćwiczeń na brzuch (np. na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]).
-
no jestem wdzieczna za ta stronke:*:* wiecie wakacje i przybylo tluszczu a ja chce jakos wygladc w stroju.
-
Samciu, 30 to jednak za mało. Poza tym nie forsuj kręgosłupa 'pełnymi' brzuszkami, takie same efekty daje unoszenie się powiedzmy na 10 cm i tylko spięcia brzucha
zajrzyj też tu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Nowy na forum
Odpowiedz z cytatem
Zakładki