Witam Panie , i Pnow moze tez ale mniej
ja w sprawie problemow z kolanami , to kwestia techniki , botow i nawierzchni , dobrze technicznie wykonywane podskoki nie sprawiaja kolana nadzwyczajnego obciarzenia .teraz moze wyjasnie , wiem ze skakanka kojarzy sie z sysokim skakanie ale prawda jest taka , ze mamy tylko lekko odrywac nogi od ziemi i to nie za pomoca miesnia dwuglowego tylko lydki , pieta przez caly okres skakania niemoze dotknac ziemi , mamy przytym leciutko ugjete kolana w celu amorytyzacji . jesli chodzi o nawierzchnie to nieskaczemy na plytkach , pcv betonie itp , optymalny jest parkiet albo wykladzina lub dywan , a najlepiej jeszcze polozyc sobie kalimate . ja akurat skacze boso i mam tylko sciagacze na sciekno achillesa ale wiekszosc ludzi skacze w butach . musza byc lekkie i gietkie , tenisowki lub buty do biegania sa optymalne , moze byc jeszcze obowie chalowe np. do siatkowki . opis jak nalezy skakac by zbic wage jest tutaj : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=55380 w jednym z ostatnich postow , opisalem ja zrzucic troche tluszczu skaczac


mam nadzieje ze komus to pomoze
aha i wracajac do kolan , jesli ktos chce zapobiec jakimkolwiek problema , proponuje kupienie glucozaminy w ampulkach , zapas na 2 miesiace kosztuje okolo 27 zl a w pelni zapobiega problema ze stawami , najlepszy jest produkt hi-teck nutrition , w pelni naturalny i skuteczny , korzystam z niego od jakis 2 lat , szczerze polecam

jeszcze raz zycze powodzenia