Wątek: ROWERKIEM DO CELU (mój pierwszy wynik minus 4 cm w pasie)

Lisia, czy nie boisz się o stawy? Zastanawiam się czy ich nie wykończymy tyle pedałując. Moja norma to przewaznie godzina dziennie. Może lepiej dołączyć jakieś inne ćwiczenia, jakąś a6W czy coś na boczki
Pozdrowienia Niedługo śnieg stopnieje i będzie można wyruszyć w teren

wiesz o stawach nie pomyslalam ale z tego co sie orientuje to rehabilitanci polecaja rower na stawy zamiast biegania ktore je obciaza

mam juz nowy rower skrecony i z normalnym licznikiem ktory pokazuje real predkosc (srednio bylo jakies 26 km/h a na starym ledwo 11 km/h przy takim samym tempie pedalowania...)
pozdrwiam

Bieganie jest niestety ryzykowne . W ogóle odpada po twardej nawierzchni. Kilka lat temu przekonałam sie jednak, ze i po polach nie jest najlepiej - skręciłam nogę. I od tej pory wolę rower. Pytam o stawy bo może nie na stacjonarnym ale po wielu kilometrach na prawdziwym trochę mnie bolą.
Jeżdżę na małym obciążeniu -bo sie zepsuło ale za to utrzymuje prędkość około 30km/h
Ale wiem, że na prawdziwym takie tempo jest nie do utrzymania.
Miłego pedałowania na nowym rowerku

teraz i ja wiem jak szybko jezdze. na roznym obciazeniu raz lekkim raz ciezkim. srednia predkosc wyszla mi dzis 26 km/h i ponad 26 km przejechane jezzzuuuu jak sie ciesze z rowerka

No to szybko, bo ja na lekkim obciążeniu.

Witam

Niestety zawaliłam

Nie dosyć, że od soboty nie jeździłam to jeszcze uległam świątecznym pokusom

Jestem wściekła na siebie

Ale wam twardzielki gratuluje

I ja! I ja!
Mogę się dołączyć? Pedałuję od jakiegoś czasu, ale od 20.03 regularnie. Postanowiłam dojechać do Paryża, bo tam jeszcze nie byłam ;P
Staram się około 40-50 minut dziennie, na najmniejszym oporze, z prędkością ok. 30 km/h.
Co do stawów - ja nabyłam rowerek jak byłam jeszcze piękna i młoda i chudziutka, bo miałam problemy z kolanami (suche torebki stawowe). I ortopeda zalecił mi rowerek zamiast blokad czy innych dziwnych rzeczy ingerujących w organizm. Rowerek mi wtedy pomógł (3- 5 minut dziennie).
Teraz go wykorzystuję go do zrobienia czegoś z nogami (cellulit, fioletowe rozstępy i jakieś pół metra za dużo w obwodzie ud ;P).
Na razie nie widzę zmian, ale co tam - może pod Paryżem coś zauważę?

Świetnie, pedałujemy
Margol, mam to samo z udami, z pół metra do zgubienia
Tysiulka, pokusom ja również ulegam i to za często , dlatego postanowiłam pedałować
Cieszę sie, że to nie szkodzi na stawy Tylko co mnie pobolewa w kolanach -co prawda nie teraz.
Będę podawać w kilometrach, może trafię do Paryża
Dzisiaj mam zamiar przejechać przynajmniej 26 km.
Pozdrowienia

To co Toshi, jakieś spotkanko na Polach Elizejskich

No pewnie Margol Liczymy od dzisiaj