Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Ja tez bym prosiła, mój adres to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja mam zamiar teraz robic abs a jak schudne tak do 55-54kg to jeszcze raz (kolejny raz) posilowac sie z szosteczka

ja zaliczyłam 8 dzień, ostatnio przerwałam po 14, tym razem mam zamiar wytrwać

mam nadzieję że zobaczę jakieś efekty

ja właśnie zaliczyłam 17 dzień. efekty? hm.... od pępka w góre super, niżej też pare cm poleciało ale na moje boczki to chyba nic nie pomoże. zobaczymy jak skończe..bo musze wytrwać do końca..

Ja mialam wczoraj dzien gdzie jest juz 8 powtorzen i ostatniego cwiczenia nie zrobilam do konca za trudne.a dzis juz nie mam sily.Czy rzeczywiscie tak jest ze jak dzis przerwe to juz moge nie robic tej szostki bo sie brzuch nie zrobi ladny??

myśle że jak się zrobiłaś przerwe to możesz robić dalej bo to chyba nic nie zmieni chyba że twoje podejście do A6W poprostu stracisz motywacje za tydzień pomyślisz sobie że kolejny dzień przerwy nie zaszkodzi potem jeszcze jeden a w końcu stwierdzisz że nie ma już sensu kończyć....wiem to z własnego przykładu ( w tamtym roku).
w każdym razie trzymaj się bo warto!

dzieki pasibrzuszek16 za podniesienie na duchu ale jednak wybiore cwiczenia mniej meczaca ale rownie efektywne.tylko jakie... musze powiedziec ze najwieksza zmora oprocz brzuszka sa BOCZKI.i co ja mam robic

a ja mam pytanko. mianowicie ile ma być tych powtórzeń - zaczynam od 6 na każdą nogę czy od 6 na całość [np 3 wymachy każdą nogą] ???

i jeszcze jedno: ostatnia figura: rozumiem, że plecy mają znajdować się na tej samej wysokości nad podłogą co w poprzednich figurach??

z góry dziękuję za odpowiedź!

Ja też poprosze na maila o 6W jestem tak zawzięta, że wytrwam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mam pierwszy dzień za sobą..
nie było źle po za ostatnim cwiczonkiem...
kiepsko idzie dlatego w takiej pozycji jak św 5 dodatkowo pokreciłam rowerek jeszcze troszke...
ciekawe jak długo wytrzymam...
powiedzcie po ilu dniach są "jakiekolwiek widoczne efekty" bo to najbardziej mobilizuje....
po 10? 15???
bo w sumie aby dotrwać by było coś widać to wtedy jest motywacja by dalej ciagnac heheeh