a ja mam pytanko. mianowicie ile ma być tych powtórzeń - zaczynam od 6 na każdą nogę czy od 6 na całość [np 3 wymachy każdą nogą] ???

i jeszcze jedno: ostatnia figura: rozumiem, że plecy mają znajdować się na tej samej wysokości nad podłogą co w poprzednich figurach??

z góry dziękuję za odpowiedź!