Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

niestety plik jest za duzy zeby przesla prze e-mail
ale mozesz sciagnac przez emule, kazae itp.

Uff. Przed chwilą ćwiczyłam ten abs. Trudny bardzo, jeszcze nie mam siły żeby to robić dokadnie ale na szczęście jest krótki więc nie ma zmęczenia.

Zamieszczone przez grubcio1

Hej wam
chciałabym miec i zacząć ćwiczyć z abs
czy któras z was mogłaby mi przesłać na komp -plisss
albo powiedziec jak moge sciągnąć

grubciu, na 1 stronie tego tematu pisze jak i skąd ściągnąć abs
sama ściągnęłam wczoraj. przejrzałam, ćwiczenia wyglądają na "do zrobienia"
takie same robimy na aerobiku, więc chyba dam radę
zaczynam od jutra. razem ze ścisłą dietą

powodzenia!

ja juz próbowałam i pisze ze bylo za duzo sciągnięć i niemoge

ja juz własnie siagnełam dzięki

Ja w dalszym ciągu nie mogę ściągnąć Już 3 dni próbuję czy ma ktoś na to jakiś sposób? Z emula mi nie ściąga mimo że mam znaleziony plik,a z tej podanej stronki wyskakuje powiadomienie, że jest dużo pobrań Baaardzo mi zależy na tych ćwiczeniach. PLEASE! POMOCY

ja tez chce ale jakos nie moge tego sciagnac a orlem nie jestem... eh... moze to przeznaczenie... nie nie... biore sie za siebie-sesja strasznie mnie ... zniszczyla.. buziaczki!! bede probowala!!!

jak jest za duzo pobran to dziewczyny pisaly, ze najlepiej wstac bardzo wczesnie i wtedy probowac
ja sciagnelam chyba przez kazze, a osobiscie polecam programik do sciagania dc++

Kolezanka ma racje trzeba z rana ..gdy za duzo osob nie sciagnelo jeszcze...

ja tez kilka razy probowalam..dopiero teraz mi sie udalo..o 9 sciagalam...


ile trzeba dziennie cwiczyc i jak dlugo by byl efekt.... po jakim czasie jest efekt ?

dzieki...

Ja juz jestem po pierwszej seri....no niezle.... czuje brzuszek jaki naprezony ..hehheciekawe jak dlugo bede to robic....