Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

a jest ktos tutaj na forum kto cwiczyl tylko abs przez jakis czas i dal mu widoczne efekty, bo ja teraz nie cwicze absu tylko weidera, ale jak go skoncze to wroce do abs

hej!

no i jestem 2 dzien po ABS, czuje jak moj brzusio sie budzi....

WITAM
Za 2 tygodnie mam wesele, a moje brzusio jest w oplakanym stanie. Jesli codziennie bede cwiczyc np. po 5 serii to bedzie jakies efekt?

efekty na pewno beda, a o jakie partie brzucha ci chodzi,bo ta oponke pod pepkiem to jest bardzo ciezko zrzucic,natomiast jesli chodzi o talie to najlepsze bez dyskusji jest hulahop, juz po kreceniu po20-30 minut 4x mozesz stracic 2-3cm
2 tygodnie to za malo czasu na wyrzezbienie miesni brzucha, same cwiczenia nie wystarcza, bo miesnie bedzie zakrywal tluszcz(wiem z wlasnego doswiadczenia)

teraz oprocz weidera bede robic tez 8abs

Sunflwer mam pytanie po jakim czasie widac efekty tych cwiczen bo ja wlasnie sciagam i jesli beda one wykonalne to bede cwiczyc codziennie pozdrawiam i zycze sukcesow!!:P

hej Sun...chce sciagnac ten filmik ale jak sie loguje na edysk i wpisuje Twoj login i hasło to wyswietla mi sie taki komunikat: "nie podałes liter swojego nicka lub uzyłes nieprawidłowych znaków( polskich liter lub znaków specjalnych) hm..wiesz moze o co chodzi;>

dziewczyny ma ktoras z was ten filmik zeby mi przesłac?? prosze bardzo...byłabym wdzieczna

nie dziala mi to logowanie, stale pokazuje mi sie komunikat, ze uzywam nie swojego nicka..

a tez chcialabym ten programik na brzuszki

Kiedys juz o tym ktoś napisał, filmik 8min ABS najwygodniej mozna sciągnąc przez e-mule, albo inna "ściągarke" , ma wtedy jako taką jakość ale cwiczyc przy nim można bez problemu. Ja bardzo polecam, cwicze prawie codziennie, a nawet jak zrobie sobie dluższą przerwę to mięsnie pozostaja w dobrej formie i po powrocie do cwiczen szybko brzuchol znowu staje sie płaski

u mnie juz wszytko chodzi dobrze..juz mozna z edysku zassac go