Wątek: stepperek??

Po pierwsze: moje "cacko" nie jest z supermarketu
Po drugie: sprzęt na siłowni też się psuje
Po trzecie: ja wolę ćwiczyć w domu, siłownia jest dla mnie zbyt krępująca
Po czwarte: nie mam pieniędzy, żeby co miesiąc płacić za karnet (w naszym mieście cena karnetu przeważnie wynosi ponad 100 zł)
Po czwarte: ja widzę efekty mojego dreptania
Po piąte: nie zrezygnuję z mojego stepperka

Ale dzięki za radę

WITAJCIE Oj cos mi nogi nawalaja ostatnio,lydki i uda.Ale cwicze nie poddaje sie.Co prawda nie jest to dlugo,bo tylko 15 min dwa razy dziennie,ale mysle ze wystarczy.POZDROWIONKA

Hej, poprę Natalkę... i dodam słówko odnosnie steperków, co się co miesiąc psują..
Bardzo dobrze, ze sie psują! Ja w ciągu dwóch lat mam teraz trzeci steperek - dwa poprzednie sie popsuly - i po prostu oddawalam je w ramach gwarancji, zawsze oddawali mi pieniadze, za ktore kupowalam sobie kolejny nowy!
Jesli kupujecie steper to tylko z gwarancja - zawsze oddacie, nawet jesli spilujecie go po dwoch - trzech miesiacach - ja tak stepowalam, ze sie ten pierwszy prawie zlamal - okazalo sie, ze za slaby zrobili spaw..
Gdyby nie te awarie, mialabym teraz pierwszy steper, ktory bylby juz zuzyty i musialabym myslec o kupnie nowego, a tak mam trzeci - prawie nowy!
I po co silownia.. na nia mnie tez nie stac..

no tak... a ja sesje zakończyłam i do domku wróciłam... a steperek został w Kraku
choćbym nie wiem jak chciała to nie było jak go zabrać... tzn zabrać to może i było... bo tatuś mnie autkiem przywiózł <był akurat na delegacji w Krakowie> ale w droge powrotną nie wyobrażam sobie jak miałabym taki klocek przewieźć pociągiem

ech...

NATALKA MASZ W 100 % RACJĘ W TYM CO NAPISAŁAŚ ODNOŚNIE STEPERKÓW.
MYŚLĘ ŻE OLENIA 2 TU WPADŁA ,I CHCIAŁA POKAZAĆ JAKA TO ONA BOGATA,MOŻE FAKTYCZNIE MY JESTEŚMY AMATORZY ,AONA SPECJALISTKA,MOGŁA TO UJĄĆ TROSZKIE INACZEJ.
MNIE TEŻ NIE STAĆ ANI NA SIŁOWNIE ,ANI NA STEPER TAKI JAK MAJĄ NA SIŁOWNIACH.JESTEM SZCZĘŚLIWA ŻE PAN BÓG DAJE MI ZDROWIE BY ĆWICZYĆ NA TYM KTÓRY MAM .
NATALKA JA JAKOŚ POLUBIŁAM ZE ROBIĘ RANO 10 MINUT ROZGRZEWKIE,I PÓŁ GODZINKI STEPEREK.
NATOMIAST PO POLUDNIU GODZINKA ROWEREK.
TO MNIE NIE NUDZI I NIECH TAK ZOSTANIE.
SAMYCH PRZYJEMNOŚCI CI ŻYCZĘ.

Hiii może Olenia nie chciała pokazać swojej zamozności, tylko pewną alternatywę. Może nie ma dużego doświadczenia w ćwiczeniu na zwykłym, domowym (ale wcale nie groszym) stepperku. Siłownia to wspaniała sprawa, o ile ma się pieniądze i tyle odwagi, żeby się tam pokazać. Niestety ja się wstydzę. Już taka jestem i wolę ćwiczenia w zaciszu domowym To dobrze [b[Hiii[/b], że tak ładnie ćwiczysz, ja niestety nie mam tyle czasu, żeby poświęcać go na doskonalenie mojego ciała (matura za 3 miesiące) ale staram się przynajmniej 40 minut dziennie poświęcić na dreptanie. Pozdrawiam

Czesc Dziewczyny )
Natalka ja tez wynalazlam na allegro i zamowilam wczoraj - teraz czekam na dostwe Ja juz bede miala w domciu to napisze - przyznam szczerze ze nie moge sie doczekac A Olenka - to "fachowwiec" po co sie u amatorow wypowiada

3majcie sie

Cześć dziewczyny, moj steperek niestety sie rozwalił a tak mi się podobało ćwiczenie na nim i stad moje pytanie, wiecie moze gdzie można kupic tą stalową linke do stepera??

wyginam śmiało ciało - dla mnie tooo....... MAŁO!!!!
340 kcal spalonych !

kredka252 ja mysle ze powinnas zapytac w tych sklepach sportowych .

Cześć
Mam nadzieję zę przyjmiecie mnie do grona stepujących
Przeczytałam Wasze wszystkie posty i chcę razem z Wami cwiczyć. Co prawda sma ćwiczę od jakichś dwóch tygodni ale myslę że z Wami będzie raźniej. Od 8 stycznia stycznia jestem na diecie soutch beach bardzo mi sie ta dietka podoba, zachęcam wszystkie dziewczyny. W razie czego służe radą. Na steperku chodzę codzienie oprócz weekendów po 40 minut dziennie+ moje wygibasy....czyli pare skrętów, przysiadów, brzuszków. Czytając Was zastanawiałam sie czy naprawde taka olbrzymia trudnosć sprawiało Wam chodzenie bez przerwy przez 10 minut??? Bo widziałam że niektóre z Was rozkładały ćwiczenia po dwa razy x10 minut. Muszę powiedzieć że mi bez problemu przyszło pierwsze 25 minut, a teraz 40 tez jakoś ujdzie. Co prawda spływam cała potem ale to jest jak dla mnie swietna forma wypoczynku. Do tego jak któraś wspomniała można sobie tv pooglądać czy muzyczki posłuchać. Narazie nie widze wiekszych efektów tego dreptania oprócz przyjemnego zmeczenia rozgrzania.
Swój steperek tez kupiłam na allegro za 135 zł z przesyłka. Dodatkowo ma on tasmy do ćwiczenia rąk....rewelacja. Dzieki nim ćwiczę ramiona i wzmacniam biust. Zaczęłam ćwiczyć głównie z obawy przed zwisająca skórą, własnie widze jak na biuście i brzuchu zaczyana wiotczeć. No i mój steperk też skrzypi niemiłosiernie w miare chodzenia. Mam nadzieję że proponowany prze Was WD40 załatwi sprawę.
Gdzieś wyczytałam że tłuszcz zaczyna się spalać po 20 minutach nieprzerwanego treningu, tak ze tylko 20 minut zostaje na spalenie tłuszczyku. Zazwyczaj robie 2300 podwójnych kroków co w przeliczeniu na kalorie daje jakieś 340. I to też mnie dziwi, bo na niektórych sportowych stronkach podają że 30 minu chodzenia na steperze (średnie tempo) to 380 spalonych kcal, a szybkie tempo to az 520 !! Więc moze te steperki oszukują troszkę z kaloriami. Od dzisiaj mam zamiar wyprówac rade koleżanek z innych for, a mianowicie cwiczenia z folią tzn. ciałko balsamujemy kremem z dodatkami olejków eterycznych, zawijami nogi, bioderka i brzuch folia, na to ciepłe dresy i na steper. Podobno daje swietne efekty. Jak wypróbuję to się z Wami podzielę wrażeniami.

Mam nadzieję że ktoś doczytał do tego miejsca. Pozdrawiam Was i do roboty !