Wątek: Jakoś poszło ośle , jakoś poszło .. new photo -> str.54/5

no doslownie, anoreksja, szpital i Bóg wie co jeszcze by bylo...Bo ja planowalam na tym tysiaku jeszcze jechac, nie bylam wprowadzona w tajniki odchudzania Ale teraz jest dobrze Wlasnie jestem po owsiance ktora aaggii sobie robi. pyszna byla, a jaka najedzona po niej jestem. No ale jabłuszko jeszcze zmiescilam

a ja jeszcze nic nie zjadłam , bo w lodówce nic nie ma , wszyscy śpią a ja nie moge iść do sklepu bo chora jestem i czekam aż ktoś wstanie

z mojej rodziny to ja najwczesniej wstaje(5.30) nie liczac taty, ale on do pracy jezdzi, wiec to ja zawsze jade po zakupy na rowerku. ale dzis mialam fatalna pogode, deszcz zacinal, nic nie widzialam a w dodatku pod wiatr jechalam. wygladalam jak zmokla kura. Ale warto bylo, swieze jabluszka, otreby i warzywa na dzisiejszy obiadek kupilam. No i pieczywko jeszcze

no to elegancko a ja tu siedze i głoduje... moge zjeść banana albo troche fitnessków podjeść ale jak mają być dzisiaj pierożki to lepiej nie

wiesz powinnas chociaz troszeczke czegos zjesc, np. wasy z pomidorkiem i twarożkiem, albo z odrobinka dżemku. bo jak bedziesz czekala, to mozesz jeszcze tak dluuuugo, a potem jak zjesz pozno sniadanko to bedziesz caly dzien glodna chodzila. Czytalam keidys ze pierwszy posilek powinno sie zjesc w ciagu pierwszej godziny po przebudzeniu

No to tak wszamałam na śniadanko:

*200g serka wiejskiego (204kcal)
*3 wafle ryżowe i na każdym było 10g serka Almette z ziołami (180kcal)

Ale ja mam wzięcie na białko cały czas moge jeść sery, serki itp. no ale lepsze to od słodkości

ok wstali już i brat właśnie leci do sklepu wiecie co jednak stwoerdxiłam że nie jest tak źle z tą moją figurą chyba odzyskałam wiare że schudne !!

Dobre nastawienie i silna wola to klucz do sukcesu zreszta już nie dużo Ci zostało do upragnionej wagi więc raz dwa to zrzucisz, moge sie załozyć że pod koniec wrześnie będziesz juz wychodzić z dietki

oby , dziękuję za wsparcie ;* gdby nie wy to dalej byłabym strasznym grubasem i podładała jeżyki

ale bedziesz laska jak sie patrzyy ;]]]]