Wątek: Ann po diecie!

ja tam uwazam ze ani poszlo bardzo dobrze i chcialabym miec tyle silnej woli co ona...

Tyma bardziej że ona już wygląda na niedowage intensywnie ćwiczy i niepowinna sie już odchudzać

Też się dziwię, ale jak liczę te kcal, to rzeczywiście mi tyle wychodzi. Skoro garść płatków to 25 g (tak czytałam) to ta garść ma prawie 100 kcal. Ryba ma rzeczywiście dużo, ale w sumie aż się dziwię, że mi wychodzi, aż tyle... Ech dzisiaj mi słabo było już... na 1700 ok przytyłam ponad kilogram w ciągu dwóch miesięcy (to chyba i tak nie tak dużo) a czułam się świetnie... a teraz ledwo oddycham. Zaczęłam chodzić na pieszo do szkoły i z powrotem i w jedną stronę na trening. To jakieś 6 km łącznie No i staram się bardziej przykładać do ćwiczeń
A niedowagi nie mam: 179/67. Patrząc obiektywnie w moim jadłospisie jest mało rzeczy, no ale co zdrowego i nie tuczącego mogę jeść oprócz owoców, warzyw i jogurtów? A to skrzywienie to na prawdę. Krzywię się na to, że wszystko ma tak dużo kcal Jadłospis:
Śniadanie:
1/4 szklanki mleka, 2 garści płatków- 210

2 śniadanie:
Jabłko - 50 kcal

Obiad:
Surówka z kiszonej kapusty- 120 kcal

Potem:
Pomarańcza - 60 kcal
Maślanka- 225 kcal
Płatki- 200 kcal

I jest prawie 1000. Ale zauważyłam, ze brak mięsa mi chyba nie służy... Zobaczyłam placki z jabłkami na stole i się popłakałam Ja je tak uwielbiam, a nie mogę bo wiem, że nie poprzestanę na jednym

30 g platkow kukurydzianych to szklanka, taka nieco niepelna

obiad to obiad, a nie surowka. Wybacz, moze sie czepiam, ale wejdz sobie tu http://www.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=342

i zobacz, jak wygląda dieta 1000 kalorii.

Dobrze, że się czepiasz, bo masz rację
30g to szklanka powiadasz... to garść to chyba trochę mniej No, ale kto wie.

Jak sie nie ma wagi to najlepiej całą paczke podzielić na szklanki i będziesz wiedziała ile gram ma jedna bo różne płatki różnie ważą

Mi chodzi o najzwyklejsze kukurydziane

No na reszcie skończyłam płatki, a więc nie będzie więcej pokusy. Wczoraj w szkole wysiadałam już na pierwszej lekcji, więc postanowiłam zmienić kaloryczność posiłków:
Śniadanie:
Dużo płatków suchych- liczmy 500 kcal

2 śniadanie:
Jogurt- 75 kcal
Pomarańcza- 60 kcal

Obiad:
Warzywa na parze & surówka z buraka- 60+100=160

Kolacja:
Pomarańcza
Wrócę późno więc nie wiem jak to będzie.
Dzisiaj jadę do szkoły autobusem, bo mam bardzo niskie ciśnienie i puls i nie chcę ryzykować, wrócę piechtą już
I będą w szkole zdjęcia. A potem próby, a potem trening
Ciao, miłego dnia :*

Na moje przy tak intensywnym trybie życia powinnaś jeść conajmniej 1200 bo sama czujesz że sie wykańczasz chcesz wylądować w szpitalu?

Ja pewnie się mylę w obliczeniach i wyjdzie ponad 1200
Na śniadanie płatki to jednak wyszło mi 600 kcal po przeliczeniu. W szkole 135kcal, obiad jakieś 150, a potem pojadę do babci... wiesz jak to jest u babci